文/广西壮族自治区桂林市兴安县中医医院内一科 刘双燕
心脏，这个拳头大小的精密引擎，每天默默跳动十万次，为全身输送生命的能量。当冠状动脉这条“生命油路”出现狭窄或堵塞，这颗引擎就会发出抗议的“噪声”。冠心病护理不是简单的吃药复查，而是一场与心脏的深度对话。让我们学习听懂心脏的语言，用科学的方法为这个“永动机”提供最佳养护方案。
一、冠心病患者日常护理的重要性
1.预防急性事件的“防火墙”。冠心病患者的血管如同年久失修的老旧管道，日常护理就是防患于未然的检修工程。规律服药能维持血管通畅；科学饮食控制斑块进展；适度运动促进侧支循环建立。这些措施共同构成预防心梗的立体防御体系。
2.延缓疾病进展的“缓速器”。动脉粥样硬化是场慢性进行性的血管灾难，但优质的日常护理能显著踩下疾病发展的刹车踏板。他汀类药物像勤劳的清道夫，持续清除血管中的“垃圾”低密度脂蛋白；抗血小板药物则如同防粘涂层，阻止血小板在破损处聚集形成血栓。再配合低脂饮食和戒烟，相当于给生物钟按下慢放键。
3.提升生活质量的“魔法棒”。规范的日常护理能让冠心病患者重获自在生活的信心。药物优化可以缓解绝大多数心绞痛症状；运动康复计划能提高运动耐量，让患者重新享受生活的乐趣；心理调适技巧则可以帮助患者打破“心脏病=残废”的错误认知。
二、冠心病患者的日常护理措施
1.饮食护理。（1）油脂选择：把厨房里的猪油、椰子油这些“血管堵车制造者”换成橄榄油、茶籽油，它们富含的单不饱和脂肪酸就像专业的管道清洁工，每天20～25克就能让胆固醇乖乖听话。（2）主食革命：白米饭、白面条这些精制碳水记得清理掉，换成燕麦、糙米、荞麦这些全谷物。它们的膳食纤维就像血管里的巡逻队，能抓住想捣乱的胆固醇分子。（3）蛋白质优选：红肉要像对待奢侈品一样控制分量，选择鱼肉、鸡胸肉、豆制品这些“轻量级选手”。它们的优质蛋白不会让消化系统开足马力工作，就像选择节能电器减轻电网负荷。每周吃3～4次手掌大小的蒸鱼，是给心脏最好的礼物。
2.运动护理。（1）有氧运动：选择快走、游泳、骑自行车这些温和的有氧运动，如同给心脏做舒适的按摩。每次30分钟，相当于给冠状动脉做放松操。记住，清晨或傍晚是最佳运动时间。（2）力量训练：使用弹力带或自重训练增强肌肉力量，像给心脏雇用辅助泵。每组动作8～12次，注意保持呼吸节奏。每周2～3次的力量训练，能让心脏工作更轻松。（3）恢复时间：运动后预留10分钟放松时间，让心率平缓下降，如同飞机着陆前的缓冲。配合深呼吸和适度拉伸，能够帮助血管系统从运动状态平稳过渡。
3.症状监测。学会触摸桡动脉脉搏，感受节律和强度，异常的心跳就像失准的节拍器。定期复查也不能马虎，心电图、心脏超声、运动负荷试验这些检查就是心脏的定期“体检报告”。
4.药物管理。冠心病用药需要像钟表匠对待精密齿轮般一丝不苟。阿司匹林这类抗血小板药要固定在早晨服用，如同给血管做每日防锈处理；他汀类药物最好晚间服用，配合肝脏夜间合成胆固醇的节律。硝酸甘油片要像守护神般随身携带，注意避光防潮，每半年更换一次。β受体阻滞剂不能突然停用，否则心脏会像脱缰野马般失控。药物副作用也要警惕，一旦发现异常，需要及时就医。
5.情绪调节。情绪波动对心脏的影响不亚于剧烈运动，愤怒时血压可以瞬间飙升50mmHg，如同给血管施加压力测试。每天练习腹式呼吸这个“天然镇静剂”：吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，循环5分钟就能让心率下降10～15次。正念冥想是另一个护心法宝，每天15分钟的专注练习，能降低应激激素水平，就像给心脏做深度按摩。培养温和的爱好，如园艺、书法、拼图，这些活动能诱导大脑进入“心流”状态，产生天然的愉悦感。
呵护心脏的艺术，恰似培育一株娇贵的兰花，需要恰到好处的光照，精心调配的养分，以及永不松懈的守望。当您学会倾听心跳的私语时，生命自会回馈最动人的韵律。