在国企干了三十多年，从一线岗位退到后勤，生活规律却也沉闷。
去年冬天，下班路过小区活动场地，又看见那五六个人围在一起踢毽子。毽子在网的两边飞来飞去，大伙儿说说笑笑，热闹得很。
牵头的老周退休两年多，见我过来，笑着递过毽子：“来试试？”我上场踢了几下，可胳膊腿和腰僵硬，根本踢不到毽子，惹得大家哈哈大笑。老周教我“绷踢”诀窍，我试着踢了几下，大家都放慢节奏配合我。
说来也奇怪，就这么一来二去，我成了这个小团体的一员，并且踢得越来越像模像样。现在每天早上六点十五分，晚上六点半，只要不下雨不下雪，我们准在活动场地碰面。不用刻意约，到点就有人往那儿去了，多几个人和少几个人都不影响，两个人就可以隔网开踢了，久而久之成了默契。早上踢半个多小时，浑身热乎乎的去上班，一整天都精神饱满。晚上踢完一身轻汗，吃晚饭香，睡觉也踏实，连以前常犯的失眠都好了不少。
要说踢毽子的好处，真是只有亲身试过才懂。以前久坐办公室，颈椎和腰椎像生了锈，转动一下都疼，现在跟着大家踢毽子，要抬头看、侧身接、抬脚踢，全身都跟着动，没多久腰不酸了，脖子也灵活了，体检各项指标也都基本正常了。
更难得的是，这小小的毽子还拉近了人与人的距离。我们这几个人中，有国企的老同事，有隔壁单位的上班族，还有自由职业者，虽然不是一个年龄段的，最大年龄相差二十多岁，可上场一踢毽子，就没了年龄差别，你传我接间，笑声不断。这块小小的活动场地，踢毽子场地的东边是乒乓球、羽毛球场地，西边是广场舞场地，一年四季早晚时间热闹非凡。
以前总觉得，成年人的世界大多是各忙各的，邻里之间不过是点头之交，同事之外更是少有往来。可现在，每天早晚这两段时光，成了我一天里最放松的时刻。不用想工作上的报表、会议，不用愁家里的琐事，眼里只有那只上下翻飞的毽子，耳边是大伙儿的笑声，那种纯粹的快乐，是年轻时在酒桌上、会议室里从没体会过的。
我也终于明白，健康是要“动”起来，还要有个热闹的氛围推着你坚持。我们这群人，谁要是偷懒不想来，群里一句“就等你了”，再累也会爬起来出门；谁要是身体不舒服，大伙儿会主动问长问短。这种互相督促、彼此关心的感觉，比一个人硬扛着运动靠谱多了。
这毽子踢久了，不仅身体变好了，心态也年轻了不少。以前遇到工作上的难题，心里会烦躁得很。现在踢完毽子，心情舒畅了，再看那些烦心事，也能冷静下来想办法。
我常跟单位的年轻同事说，别总抱着手机、盯着电脑，抽点时间出来动一动，哪怕像我们一样踢踢毽子，也是好的。
如今，每天早晚的踢毽子时间，成了我生活里不可或缺的一部分。看着毽子在空中划出的弧线，听着老伙计们爽朗的笑声，我心里就格外敞亮。原来健康和快乐，从来都不复杂，就藏在这日复一日的坚持里，藏在身边这群温暖的人身上。
作者简介：苗程雨，西安灞桥区某央企退居二线职工。