过敏性鼻炎（AllergicRhinitis），也被称为变应性鼻炎，属于一种常见的慢性鼻黏膜炎症性疾病，该病是以阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞为主要表现，病情严重时还可能伴随眼痒、流泪、头痛等症状，对生活质量有很大影响。过敏性鼻炎虽然不是致命疾病，但如果长期得不到有效控制，就容易诱发鼻窦炎、中耳炎甚至哮喘等并发症。为此，科学认识过敏性鼻炎，掌握正确的防治方法很重要。
本文将为大家介绍过敏性鼻炎的注意事项与应对措施，希望对患者减少发作频率，提升生活质量有所帮助。
过敏性鼻炎注意什么？
一、明确过敏原，避免接触 过敏性鼻炎的核心问题就是免疫系统对特定过敏原的过度反应；（一）常见过敏原如下：1.吸入性过敏原：包括尘螨、花粉、霉菌、宠物皮屑以及蟑螂排泄物等。2.食物性过敏原：相对比较少见，如牛奶、鸡蛋、海鲜以及坚果等。
（二）如何确定过敏原？1.皮肤点刺试验：可以将少量过敏原提取液滴在皮肤上，观察是否有红肿反应出现。2.血清特异性IgE检测：可以通过抽血检测体内针对特定过敏原的抗体水平。
（三）如何避免过敏原？1.尘螨过敏：建议使用防螨床罩、每周高温（60℃以上）清洗床上用品，并要减少毛绒玩具，不铺设地毯。2.花粉过敏：在花粉季节应减少户外活动，外出时需要佩戴口罩和护目镜，回到家中之后应及时洗脸、冲洗鼻腔。3.宠物过敏：尽量不要养宠物，或应限制宠物进入卧室，还应定期给宠物洗澡。4.霉菌过敏：注意保持室内干燥，使用除湿机，对于浴室、厨房等潮湿区域要定期清理。
二、注意环境因素 1.空气污染：雾霾、二手烟、刺激性气味（如香水、清洁剂），很容易加重鼻炎症状，可以使用空气净化器。2.温度变化：因为冷空气可能会刺激鼻黏膜，因此在冬季外出时应戴口罩保暖。3.室内通风：保持空气流通，但在花粉季节要注意关窗，可以使用新风系统或空调过滤。
三、调整生活方式 1.避免用力擤鼻：容易损伤鼻黏膜，会加重炎症；正确的方法是单侧轻轻擤鼻，或者是使用生理盐水来冲洗鼻腔。2.保持鼻腔湿润：干燥环境易导致鼻黏膜脆弱，可使用生理性海水喷雾或凡士林涂抹鼻腔。3.增强免疫力：规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于降低呼吸道感染风险，如果发生感染可能会加重鼻炎症状。
四、警惕并发症 长期未控制的过敏性鼻炎可能引发以下并发症：1.鼻窦炎：主要有鼻塞、脓涕、头痛等症状。2.中耳炎：表现为耳闷、听力下降。3.哮喘：有咳嗽、胸闷、喘息等症状。
如果出现了上述症状，就要及时就医。
过敏性鼻炎需要怎么办？
一、药物治疗 （一）抗组胺药。1.口服：常用药物有氯雷他定、西替利嗪等，能够快速缓解喷嚏、鼻痒症状。2.鼻喷：常用药物有氮卓斯汀、奥洛他定等，局部作用明显，副作用较小。
（二）鼻用糖皮质激素。常用药物有糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等，可以有效改善鼻塞、流涕，通常需连续使用2-4周可以见效。正确喷鼻方法应避开鼻中隔，喷向鼻腔外侧。
（三）白三烯受体拮抗剂。以孟鲁司特钠为代表性药物，对于合并哮喘的患者比较适用。
（四）减充血剂。常用药物为羟甲唑啉，可快速缓解鼻塞，但连续使用不应超过7天，防止出现“反跳性鼻塞”。
（五）生理盐水冲洗。每日1～2次，能够有效清除过敏原和分泌物，推荐大家使用40℃温盐水。
二、免疫治疗（脱敏治疗） 1.适应症：对尘螨、花粉等明确过敏且药物控制不佳的患者，适合采用该疗法。2.方法：可以通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物，并逐渐提高耐受性。3.疗程：通常需要3～5年，有效率可以达到70%～80%。
三、手术治疗 对于少数的顽固性鼻塞伴鼻甲肥大、鼻息肉者，可考虑手术治疗，如下鼻甲射频消融术、鼻息肉切除术等。
总之，过敏性鼻炎是一种很难“断根”的疾病，但通过科学管理完全可以得到有效控制。关键在于明确并避免过敏原，从源头上减少发作，并要规范用药。如果鼻炎症状反复或加重，就需要及时到耳鼻喉科或变态反应科就诊，由医生来制定个性化治疗方案！