文/西部战区空军医院 雍婷
有一种病，它来的时候悄无声息，却能让青春的容颜失色；它常常找上年轻女性，却又让人误解、害怕；它的名字听起来有点浪漫，但实则暗藏杀机——没错，这个病就是被称为“美女病”的系统性红斑狼疮。今天，我们就来揭开它的面纱，看清这个“披着红色面具”的病魔，同时学会怎样和它和平共处，优雅生活。
为什么叫“美女病”？
“美女病”这个绰号，并不是因为它让人变漂亮，而是因为它“偏爱”年轻女性！据统计，系统性红斑狼疮患者中，90%以上是育龄期女性。这与女性体内的雌激素水平密切相关。
这个病到底是怎么“作”的？
红斑狼疮是因身体的免疫系统“反叛”了自己而造成的。本来是“保镖”，负责外敌；可是认错了人，把自己的皮肤、血管等组织，当成“敌人”攻击！于是，身体就陷入了自身免疫攻击，造成多器官的慢性炎症反应。
这几个信号，
可能是“狼疮”在敲门
脸上总是莫名“晒伤”，特别是鼻梁和双颊。蝴蝶形的红斑，就是典型的狼疮特征，晒一会儿太阳就出现面部红斑，说明光敏感，得当心！
关节酸痛，却查不出风湿。这种疼不固定、又不肿的关节痛，很可能是免疫异常惹的祸。
老掉头发，指尖发凉变白。红斑狼疮患者常有雷诺现象——一遇冷就手指变白、发紫。头发常一把把掉，可别只当“季节性脱发”！
总是乏力、低烧、尿泡泡多。这可能是免疫系统已经攻击到了肾脏。
这些信号单独看也许不起眼，但若“组团”出现，那就该去风湿免疫科查查了——别让“狼”趁虚而入。
与“狼疮”“和平共处”
系统性红斑狼疮的确无法“彻底根治”，但它可以被控制得很好。现在的医学水平，很多患者可以像普通人一样上班、恋爱、结婚、生育。关键是——科学治疗 + 正确养护 + 乐观心态！下面这一份“日常养护秘籍”，请每位患者和家属都收藏好！
第一招——“防晒”。对红斑狼疮来说，阳光中的紫外线是头号“敌人”，它能激活免疫反应，让红斑、关节痛、疲劳统统卷土重来。因此，出门请一定做好“全副武装”：戴宽边帽、太阳镜；涂防晒霜（SPF≥30，PA+++）。
第二招——饮食清淡，免疫更平稳。俗话说“药补不如食补”，但红斑狼疮患者的“食补”要有讲究！多摄入优质蛋白、新鲜蔬菜，避免辛辣和光敏性食物。
第三招——别熬夜！红斑狼疮患者就像一台超载的电脑，要是不休息，它就会“死机”甚至“蓝屏”。务必要保证每天7～8小时睡眠；保持规律作息；学会减压，比如深呼吸、听音乐。
第四招——科学用药，预防感染！很多人一听“激素药”就害怕，其实医生是在帮你“驯服”那只失控的免疫“狼”。只要严格遵医嘱、定期复查，就能既控病又安全。同时保持良好卫生习惯：勤洗手、戴口罩、避免人群密集区。
第五招——保持好心态，是最好的“免疫调节剂”。有研究发现，长期焦虑、抑郁会让病情更容易复发。所以，学会和疾病“谈恋爱”——接受它的存在，但不被它支配；学会放松，不必追求完美；多和医生、家人沟通，不独自承受。
和“狼”共舞，
也能展现生命的优雅
系统性红斑狼疮患者需要和病症进行的是一场长跑，而不是百米冲刺，关键不在于跑得多快，而在于跑出健康、跑出优雅。亲爱的“美女们”，请对自己温柔一点。毕竟，真正的美丽，不是没有伤痕，而是带着“伤痕”依然闪光。