文/成都市武侯区疾病预防控制中心 鲁斌
每年秋冬流感季，病毒借助飞沫和接触快速传播。对健康人而言，流感可能是一周左右就能痊愈的“重感冒”，但对高危人群来说，它不仅会引发明显不适，还易引发严重并发症。知悉高危人群面临的具体危害，做好科学预防，是流感季守护健康的核心。
高危人群：
流感下的“脆弱群体”与潜藏危害
一、老年人：感染后易重症，基础病雪上加霜。
65岁以上老年人是流感危害的主要人群。随着年龄增长，免疫系统功能衰减，对流感病毒的抵御能力下降。
流感对老年人的健康危害远不止发热、乏力等表面症状。一方面，易引发肺炎、心肌炎、脓毒症等严重并发症，有数据显示，老年流感患者并发肺炎的概率是普通人群的4倍以上，且致死风险显著升高。另一方面，老年人常患高血压、糖尿病、慢阻肺等基础病，这些基础病可能因流感被“点燃”——高血压患者可能出现血压骤升，糖尿病患者血糖波动失控，慢阻肺患者则会因呼吸道感染陷入呼吸衰竭，这些情况往往需要紧急住院治疗，甚至危及生命。
二、儿童：易引起重症和并发症，集体传播风险高。
五岁以下儿童，尤其是2岁以下婴幼儿，免疫系统尚未发育成熟，对流感病毒缺乏抵抗力，感染后症状通常更剧烈，持续高热、剧烈咳嗽、精神萎靡等。
儿童感染流感后，并发症风险较高。急性喉炎、支气管炎、肺炎是常见并发症，严重时还可能引发脑炎、脑膜炎、脓毒性休克等危及生命的重症。更值得注意的是，幼儿园、小学等集体场所人员密集、接触频繁，病毒一旦入侵便会快速蔓延，形成聚集性发病，不仅影响孩子健康，也给家庭和学校带来巨大困扰。
三、慢性病患者：身体耐受力差，病情易恶化。
患有慢性呼吸系统疾病（哮喘、肺纤维化）、心血管疾病（冠心病、心力衰竭）、代谢性疾病（糖尿病、肥胖症）、慢性肝肾疾病及免疫系统疾病的人群，感染流感后健康危害呈倍数增加。
这类人群的身体本就处于“脆弱平衡”状态，流感病毒的入侵会直接打破平衡。哮喘患者可能因流感引发气道痉挛，导致哮喘持续发作；糖尿病患者因免疫力低下，感染后不仅难以痊愈，还可能诱发酮症酸中毒；冠心病患者则可能因流感引发的炎症反应，诱发心绞痛、心肌梗死。对慢性病患者而言，流感绝非“小病”，而是可能加剧病情的“催化剂”。
四、特殊人群：生理特殊期，危害可累及自身与胎儿。
孕妇、哺乳期女性及围产期女性，因孕期免疫系统会发生适应性调整以保护胎儿，导致抵抗病毒的能力下降，感染流感的概率比普通女性高2-3倍。
感染流感后，孕妇不仅易出现高热、呼吸困难等重症表现，还可能影响胎儿发育，增加流产、早产、胎儿宫内窘迫等风险。此外，长期接受化疗的癌症患者、器官移植后服用抗排异药物的人群，由于免疫力被抑制，感染流感后不仅恢复困难，更易发展为重症，治疗难度极大。
科学预防：
为高危人群筑起“防护屏障”
一、优先接种流感疫苗，筑牢第一道防线。
接种流感疫苗是预防流感及其并发症最有效的手段。建议老年人、5岁以下儿童、慢性病患者、孕妇等高危人群，在每年9—11月流感季来临前完成接种。疫苗能显著降低感染率，即使感染，也可减轻症状、降低重症和死亡风险。
二、做好日常防护，阻断病毒传播途径。
日常防护是预防流感的重要补充。高危人群应尽量避免去人群密集的封闭场所，如必须前往，务必规范佩戴口罩；养成勤洗手的习惯，用肥皂和流动水洗手不少于20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂；保持室内通风，每天开窗2～3次，每次30分钟以上，降低室内病毒浓度；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。
三、强化健康管理，提升自身抵抗力。
良好的身体状态能增强对病毒的抵抗力。高危人群应保持均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物；规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；根据自身情况进行适当运动，如老年人可选择散步、太极拳，儿童可进行户外活动，慢性病患者在医生指导下开展运动；同时，要严格遵医嘱控制基础病，保持病情稳定。
四、警惕早期症状，做到早发现早治疗。
一旦出现发热（体温≥38℃）、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等流感样症状，高危人群应立即就医，尽早进行流感病毒检测。若确诊流感，需在医生指导下服用抗病毒药物，发病48小时内用药效果最佳，可有效缩短病程、降低重症风险。切勿自行用药或拖延治疗，以免延误病情。
流感季的疾病风险对高危人群尤为突出，但通过“疫苗接种+日常防护+健康管理+早期干预”的综合措施，就能有效降低风险。关注高危人群，落实科学预防，才能让他们在流感季远离危害，平安度过秋冬。