文/广西医科大学口腔医学院/附属口腔医院 黄磊
在日常生活中，洗牙是一个既熟悉又陌生的词汇。不少人听说过洗牙，但对其存在诸多误解：有人认为洗牙会损伤牙釉质，有人担心洗牙后牙缝变大，还有人觉得只有牙齿变黄了才需要洗牙。事实上，洗牙并非单纯的“牙齿美容”，而是预防牙周疾病、维护口腔健康的基础手段。今天，我们就来全面揭开洗牙的神秘面纱，带你正确认识这项重要的口腔保健措施。
破除误区：认清洗牙谣言
首先，“洗牙伤牙”是最常见的误解。实际上，正规的洗牙操作采用超声波洁牙技术，利用高频振动去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，并不会对牙釉质造成损伤。其次，“洗牙后牙缝变大”的说法也不准确。牙缝变大并非洗牙造成，而是因为牙结石长期堆积在牙缝中，掩盖了真实的牙缝宽度。还有人认为“健康牙齿不需要洗牙”，这种观点同样错误。即使牙齿表面看起来干净，也可能存在肉眼不可见的牙菌斑。牙菌斑是导致龋齿和牙周病的“元凶”，长期堆积会逐渐钙化形成牙结石，必须通过洗牙来去除。
洗牙原理：超声波如何“清洁”牙齿
目前最常用的洗牙方式是超声波洁牙，将牙齿表面的牙菌斑、牙结石及色素沉着击碎、脱落。在过程中，医生会配合使用水雾冲洗，一方面可以冷却工作头，避免局部温度过高损伤牙龈；另一方面可以及时将击碎的牙结石和牙菌斑冲洗掉，保持口腔清洁。对于牙齿表面的色素沉着，如长期喝咖啡、茶、吸烟形成的色斑，超声波洁牙也能起到一定的去除作用，让牙齿恢复自然光泽。
洗牙好处：不止清洁，
更是口腔健康的“保护伞”
一、预防牙周疾病：牙周病是成年人牙齿脱落的主要原因之一，而牙菌斑和牙结石是引发牙周病的主要因素。洗牙能有效清除这些致病因素，减轻牙龈炎症，阻止牙周病的进一步发展。
二、改善口腔卫生与口气：牙菌斑和牙结石堆积会导致口腔异味，洗牙可以彻底清除这些污物，改善口腔卫生状况，让口气更加清新。
三、早期发现口腔问题：在洗牙过程中，医生会对口腔进行全面检查，及时发现龋齿、牙齿隐裂、口腔黏膜病变等问题，并给出相应的治疗建议。
洗牙流程：一次完整的洗牙包括哪些环节
一次正规的洗牙流程通常包括以下几个步骤：
一、术前检查：医生先对患者口腔进行检查，判断是否存在牙周病、龋齿等问题，并根据具体情况制定洗牙方案。
二、超声波洁牙：医生操作超声波洁牙机，按照先上后下、先左后右的顺序，依次清洁牙齿的唇颊面、舌腭面及咬合面。在清洁过程中，患者可能会感觉到轻微的震动和酸痛感，这属于正常现象。
三、喷砂抛光：对于牙齿表面色素沉着较多的患者，医生会进行喷砂抛光处理。
四、牙周冲洗与上药：洗牙结束后，医生会用生理盐水或药物溶液对牙周袋进行冲洗，清除残留的污物和细菌。
五、术后指导：医生会向患者详细说明洗牙后的注意事项，如避免进食过冷过热、辛辣刺激的食物，注意口腔卫生，正确刷牙和使用牙线等。
洗牙注意事项
一、洗牙频率：一般来说，健康成年人建议每6～12个月洗一次牙；对于牙周病患者或口腔卫生较差的人群，建议每3～6个月洗一次牙，具体频率应根据医生的建议确定。
二、不适宜人群：以下人群在洗牙前应提前告知医生，由医生评估是否适合洗牙：患有凝血功能障碍疾病的患者，如血友病、白血病等；装有心脏起搏器的患者（新型的抗干扰心脏起搏器除外），患有急性传染病的患者，如急性肝炎、肺结核等；孕妇，尤其是在怀孕早期和晚期，一般不建议洗牙，孕中期可以在医生指导下进行。
三、术后注意事项：洗牙后牙齿可能会出现敏感症状，如对冷、热、酸、甜等刺激感到酸痛，这种症状通常会在1～2周内逐渐缓解。
总之，洗牙是一项简单、安全、有效的口腔保健措施，不仅能让牙齿保持清洁美观，更能守护我们的口腔健康。摒弃对洗牙的错误认知，定期进行洗牙，让我们拥有一口健康的牙齿，绽放自信的笑容。