文/淄博市市级机关医院口腔科 徐伟
你有没有发现，身边有些人明明牙齿本身不坏，却一到中老年就开始牙齿松动、掉落？很多人以为是“年纪大了牙齿该掉了”，其实大多数情况下，罪魁祸首是牙周病。牙周病不是小毛病，它是导致成年人牙齿缺失的头号元凶。要想牙齿牢固、咀嚼有力，就必须先了解牙周病的真相，以及如何防治。今天就带你从头到尾讲清楚。
什么是牙周病？为什么会掉牙？
很多人觉得“牙疼才是牙病”，但牙周病往往不疼，反而更隐蔽。牙周病简单来说，就是牙齿周围的支持组织（牙龈、牙槽骨、牙周膜等）发生慢性炎症。它的典型过程是：牙龈红肿、出血→牙齿和牙龈之间出现“牙周袋”→牙槽骨逐渐吸收，牙齿开始松动→最终牙齿失去支撑脱落。
常见原因
口腔清洁不到位：牙菌斑和牙结石是最主要的罪魁祸首。
不良生活习惯：抽烟、长期熬夜、偏爱甜食。
全身疾病影响：糖尿病、免疫功能低下人群更容易得牙周病。
遗传因素：有些人天生易感，但只要注意护理，也能控制。
所以说，牙齿掉不掉，不完全是年龄问题，而是牙周是否健康。
别忽视牙周病的常见信号
很多人到牙齿松动、咀嚼困难才发现自己有牙周病，其实早期就有迹象。常见信号包括：
刷牙时牙龈出血——不是“火气大”，很可能是牙龈炎症。
口气重——细菌分解残渣，产生异味。
牙龈红肿、发痒——说明牙龈已经发炎。
牙缝越来越大——牙龈萎缩，牙根逐渐暴露。
咀嚼无力、牙齿松动——牙槽骨已经流失。
一旦出现这些情况，就要尽早去看牙周科，而不是拖到牙齿摇摇欲坠才后悔。
牙周病怎么治疗？
牙周病不是单靠刷牙就能逆转的，尤其中晚期必须专业治疗。主要方法包括：
基础治疗 洗牙（洁治）：清除牙龈以上的牙结石和菌斑。牙周刮治：深入清理牙周袋里的结石和炎性组织。抛光：让牙面光滑，减少细菌附着。
药物辅助 局部冲洗牙周袋，使用抗菌药物或含氯己定的漱口液。对急性炎症严重的，可口服抗生素，但必须遵医嘱。
外科治疗 翻瓣手术：医生掀开牙龈，彻底清理深部牙结石和感染组织。骨移植/引导再生：针对严重骨丧失，尝试修复牙槽骨。一句话：牙周病治疗的核心就是“清除细菌、控制炎症、稳定牙齿”。
日常如何预防？这几点最关键
牙周病治疗固然重要，但真正长久健康靠的是日常护理。掌握以下要点，能大大降低牙周病风险：
正确刷牙 每天早晚各一次，睡前刷牙比早晨更重要。教你巴氏刷牙法：刷毛与牙龈呈45°，小幅度颤动，把牙龈沟里的脏东西刷出来；刷牙时间不少于3分钟。
使用牙线或牙间刷 光靠牙刷不够，牙齿缝隙里的脏东西必须靠牙线或牙间刷清理，因为很多牙周病就是从牙缝没清干净开始的。
合理饮食 少吃高糖零食，减少细菌“粮食”；多吃富含维生素C、钙的食物，有助于牙龈和骨骼健康；多喝水，保持口腔湿润，冲刷食物残渣。
定期口腔检查 成年人最好每半年到一年洗牙一次，做牙周检查；及时发现问题进行干预。
牙周病和全身健康的关系
很多人以为牙周病只影响口腔，其实它和全身健康息息相关。但研究发现牙周病会加重糖尿病，反过来糖尿病也会使牙周病更严重。
心血管疾病风险增加：牙周炎细菌进入血液，可能促进动脉硬化。孕妇牙周病与早产、低体重儿风险增加有关。
所以，牙周病不仅是“牙的问题”，更是全身健康的“隐患”。牙齿就像树木，牙龈和牙槽骨是土壤。再坚固的树，没有健康的土壤也会倒下。别等到牙齿松动、掉落才追悔莫及。记住三点：坚持正确刷牙+使用牙线/牙间刷+定期洗牙检查。这样，你的牙齿才能牢牢地陪伴你到老。