深夜，一名大学生在宿舍里盯着手机突然弹起，惊出一身冷汗：“小组作业忘交了；中午买饭时，看着空空的钱包，后悔冲动下单买的300元游戏皮肤；前几天投递简历了，心仪的岗位还未伸出橄榄枝……这是来自西安科技大学的心理情景剧《晚安，压力怪兽》中的场景。近日，记者获悉，该剧在第十届陕西高校“阳光护航”心理育人宣传活动中斩获全省第一。
“压力”会变成会说话的“怪兽”？该情景剧创作团队在接受采访时谈到，灵感就来自一部电影的叙事手法。该电影里把抽象的快乐、悲伤、愤怒变成会跑会跳的“情绪小人”。那么，大学生的压力，是不是也能变成看得见、会说话的角色？编剧张丹丹说，受此启发，团队就计划围绕大学生最熟悉的“压力困境”写剧本。
调研身边的大学生活后，剧中在人物构建上选择把学业拖延的焦虑、钱包告急的窘迫、职业规划的迷茫和人际相处的纠结，具象化为四个会吵架、会吐槽的“压力怪兽”。它们用专属言行包围主人公“力力”，让“被压力淹没”的抽象感受，变成观众能直观看见的戏剧冲突。诸如， “压力怪兽”有“学业怪兽”严肃认真，喜欢用数据说话，之后还升级成“期末考试”；“钱包怪兽”拎着空钱包，吊儿郎当，总是抱怨自己“瘦”了……
“我们把大学生们宿舍夜聊的‘吐槽’搬上了舞台。”扮演主人公“力力”的刘永腾说，当四个“怪兽”围着“力力”争吵、施压时，台下观众仿佛看到了同样场景困住的自己。
对于团队成员们来说，参演的过程更像一场“沉浸式压力疗愈”。刘永腾说：“从最初被‘压力怪兽’围堵时的手足无措，到跟着室友的建议尝试‘番茄工作法’、列消费清单，再到最后笑着对‘压力怪兽’说‘我懂你们了’，自己仿佛真的完成了一次和压力的对话，学会了不逃避、不焦虑。"
“学业怪兽”扮演者蔡鑫润表示，演的时候像在和自己对话，台词里藏着的，其实是我们都需要的“和解指南”。
“当主人公‘力力’和‘压力怪兽’们并肩喊出加油时，台下观众的掌声混着场上的笑声，让我们突然明白：这些让人头疼的压力背后，藏着成长的动力；而哪怕被压力困住，身边也总有室友的陪伴、自我的觉醒，这种被理解的温暖，正是这个剧本最治愈的力量。”参演学生何怡鑫、韩孟钰说。
“成长路上的压力从不会消失，但我们可以学会和它对话、同行”。西安科技大学相关负责人介绍，近年来该校以“全员全过程全方位心理育人”为目标，构建起“一心六化”心理育人新模式：心理育人机制体系化、队伍专业化、朋辈互助常规化、知识普及化、活动多样化、危机干预及时化。从心理角到校园心理剧大赛，从专业咨询师座谈到朋辈互助小组，正在用年轻人喜欢的方式，搭建起释放压力、疗愈心灵的平台。
《晚安，压力怪兽》正是这种育人理念的生动体现：剧中“另一个我”充满正能量的，拥有最实用的解压指南。这些方法像一把钥匙，打开了年轻人与压力和解的门。团队成员们表示，他们想让每个年轻人都敢对压力说：“嘿，一起走吧！”
西安报业全媒体记者 任娜