本报讯（记者许晖）11月15日，珠海市关爱协会携手珠海英士企业管理服务有限公司、珠海市海菁汇职业培训学校举办塑造阳光心态系列讲座。本期讲座主题是“面对重重压力，是作茧自缚还是破茧成蝶？——从情绪与认知的视角谈压力管理”。管理心理学专家高永端以鲜活案例引导大家科学减压，运用多元技巧提升自我调适能力，积极面对工作和生活。
高永端用压力测试问答与受众互动，引导全体受众通过个人身心状况评估近期压力情况。随后，她围绕“什么是压力”“什么是过度压力”“压力的影响”“如何自我调适”四大核心议题，深入剖析压力形成原因，强调压力管理是健康生活的关键，指出过度压力是身心疾病的温床，提醒大家正视并警惕这一潜在威胁。她鼓励大家拥抱压力，通过内省反思、驾驭欲望、变通思维及积极行动释放压力。
整场讲座内容丰富、形式活泼、案例生动、通俗易懂，提升了听众对心理健康的认知，并为大家提供了自我调适方法。
市关爱协会会长崔云表示，希望以活动为契机，帮助会员解决心理健康方面的困惑。