本报讯（记者刘雅玲）不少市民反映，进入春天，头发比其他季节更容易掉落，床上、地板上，总是一找一大把……春季本是万物生长的季节，为啥头发掉得更多了？记者就此采访了中大五院皮肤科专家。
为何春季头发掉得多
中大五院皮肤科主任马寒表示，春季头发掉得多，主要有以下几方面原因：
新陈代谢加速。春季人体新陈代谢加快，毛囊进入活跃期，部分旧发在此阶段自然脱落，以便新发生长，这是一种正常的生理现象。
环境变化影响。冬去春来，气温和湿度的变化对头皮产生一定刺激，使毛囊活动受到干扰，导致脱发增加。
激素水平波动。春季人体内分泌系统调整，尤其是女性群体受雌激素水平波动的影响，可能会出现周期性的脱发加重。
马寒说，正常人的发量大概在10万根左右，平均每天脱发100-150根是正常现象。毛发的生长周期分为生长期、退行期、休止期，毛发进入休止期就会脱落。产后、饥饿、节食、严重感染、药物或其他应激反应可改变头发毛囊的生物钟，导致大量头发异常地同时进入休止期，这种头发脱落就被称为休止期脱发。休止期脱发无需治疗，大多数人可在数月内自行停止脱发，重新长出新发。
这几类人更易掉发
马寒提醒，下列人群更容易在当下掉发或脱发加重的情况：
正在脱发的人。有些人已经脱发了，这时毛囊本来就处于萎缩状态，因为换季气候变化剧烈，会让本就脆弱的毛囊和头皮状态更差，加剧掉发现象。
头皮敏感的人。春天随着气温升高，螨虫、花粉增多，人体头皮的血液循环加快，毛细血管扩张，更容易与这些易引起过敏的物质接触，部分市民头皮比较敏感，头皮微环境更容易被破坏，形成脱发。
体质虚弱的人。春季乍暖还寒，温差仍然较大。部分体质虚弱的市民抵抗力较差，可能影响睡眠和日常营养物质摄入量，这些都可能导致出现休止期脱发。
春季如何防脱发
马寒为大家推荐了春季防脱发指南：
1.避免头发及头皮接受过度牵拉、化学危害如烫染发、日光暴晒等，建议隔1-2天洗头一次，不宜频繁洗发。
2.规律作息，保证睡眠，避免熬夜，调整情绪。
3.合理饮食，均衡营养，减少高糖、高脂、辛辣刺激饮食摄入。
4.女性不要长期在同一个位置分发缝，或长期扎太紧的马尾辫。