专家介绍
于筝：副主任医师，国家心理治疗师，珠海市健康科普专家。从事精神科临床一线工作19年。多次参与重大公共卫生事件的心理危机干预。
来信
您好！我的孩子现在8岁了，本是活泼好动、对什么都好奇的年龄。但是，自从孩子有手机以后，就对什么都不再感兴趣了，从不想写作业，到不能按时完成作业，后来彻底不交作业。一开始每天还能坚持上学，后来就经常说头疼、肚子痛，请假回家。我们一家都很着急，也想了很多办法，比如没收手机、断了家里的网络，都不管用。后来，家里上演了手机争夺大战，孩子的爸爸甚至把手机给砸了，孩子就彻底不去学校了。我们为了哄他回学校上学，又给他买了新手机。
现在他经常请假在家玩手机，不上课。明确说自己讨厌上学，讨厌学习。我们也尝试耐心地跟孩子谈心，但不出三天又恢复成老样子。对于他不爱学习这个问题，我们可是愁白了头，但是他就是学不进去，就是不感兴趣。他自己也抱怨说：“学习这么累，这么苦，谁会喜欢学习啊！打游戏就不一样了，打游戏可是有意思多了！”您说怎么办呢？孩子不爱学习只爱打游戏怎么办呢？
一个焦虑的家长
回信
你好，亲爱的家长！你说的这个情况现在比较常见，确实是困扰很多家长的问题。在珠海市第三人民医院儿童青少年心理门诊，也有很多家长来咨询孩子打游戏、玩手机、不爱学习这些问题。为什么孩子们会喜欢玩游戏而不喜欢学习呢？我们可以一起梳理一下里面的关系：
首先，如果你玩过游戏，便会发现每个经典的游戏都会有一个高大上的世界观，比如拯救世界、种族，做英雄。而家长们给孩子树立的世界观却很“小我”，很琐碎：学习为了升学，升学是为了能上个好大学，有一个高学历、找一份好工作、有稳定的收入等。对比之下，学习的意义远没有游戏世界给予的意义“高尚”。也就是说，孩子们在日常繁重的学习生活中，缺少意义感。
对此，我们可以尝试结合孩子的自身兴趣，在孩子们的心中种下理想的种子。比如，成为一名医生，解除他人的病痛，悬壶济世，像疫情期间那些勇敢的逆行者；成为一名科学家，推动人类文明向前发展，可以联系那些与我们的生命息息相关的科学发明……不要觉得这些理想很缥缈，在孩子们的精神世界中，有了高远的理想和意义，才能燃起克服困难的勇气和力量。让孩子将学习和自己生命中更有意义的事情联系起来，更好地激发孩子对于学习的兴趣。
其次，仔细想想，实际上游戏要想通关也不容易，每次输了都要从头再来，反复练，反复打，最后才能过关，过关后有及时奖励，同时又有更严峻的任务在等待着自己。这个过程实际上在不断地调动体内的多巴胺，让孩子不断克服困难，继续下去。换个角度想，学习也是一个重复的过程，不断地刷题，不断地练习，最终考出一个成绩。但最后成绩如何，家长们是否看到了孩子们的努力？有没有肯定并认可孩子们的努力？这一点对于孩子们来说至关重要。
再次，孩子们在游戏里获得了充分的社交。游戏中很多任务都需要组团去打怪，在游戏中孩子们体会到自己的组织能力，并且互相配合，在你拼尽全力时，有队友在背后支持，在BOSS被打倒时，有队友一起欢呼雀跃。这就是孩子们需要的联结。但在学校里，因为评价机制的单一，学习因为各种原因很容易变成恶性竞争，孩子们要超过所有人才是“胜利”，为了保住名次要承受巨大压力。甚至有家长会干预孩子的社交，让孩子不要跟成绩差的孩子交朋友，孩子会认为自己连交朋友的权力都没有。所以要转换视角，鼓励孩子们互相帮助，互相配合，互相支持，一起进步，建立起情感联系，而不是“对手”关系。
当孩子们心中种下一颗理想的种子，并不断为之努力，得到家长和老师的肯定和认同，还有同行的小伙伴时，不知这样是否能胜过手机带给孩子们的快乐。家长需要耐心有效引导，更好地理解问题根源，通过充分有效地沟通，一起解决问题，来帮助孩子们更好地建立规则，应对各种变化。
亲爱的家长，给孩子和自己一点时间，慢慢调整看问题的视角和应对措施，相信通过巧妙的应对策略，孩子会逐渐爱上学习，重获学习的热情！加油吧！
于筝
2024年3月
珠海青少年
心理健康
促进中心简介
珠海青少年心理健康促进中心是以青少年心理健康促进服务需求为导向，由珠海市心理援助热线青少年服务专线、心理科普体验馆、儿童青少年门诊、儿少心理病区和心理康复中心共同组成，为全市青少年群体提供全流程、多形式的心理健康服务。
作为珠海首个青少年心理健康促进中心，该中心通过整合未成年人心理援助专线、心理健康科普基地、儿童青少年心理门诊及住院、心理康复中心等心理服务资源，以进一步健全健康教育、监测预警、咨询服务、干预处置“四位一体”的未成年人身心健康工作体系，有效提高青少年心理健康服务工作的专业化水平。