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2026-07-08
星期三
当前报纸名称:珠江晚报

6道蒸菜清香有滋味

日期:01-25
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版面:第04版:饮食周刊·知食点       上一篇    下一篇

芋头蒸肉片 粉丝蒸虾 白萝卜猪肉夹 蒸排骨 金针菇蒸鸡翅 八宝豆腐箱

  腊月开始,年味越来越浓,家家户户也开始为年夜饭做准备了。

  下面这6道蒸菜荤素搭配,用时短,没油烟,清香有滋味,端上桌也挺漂亮,有空儿给家人们做一桌!

  芋头蒸肉片

  这道菜,肉片鲜香略有嚼劲,芋头香糯有滋味,又是菜又是饭,实在太香了。

  【主料】 带皮五花肉400克,荔浦芋头半个

  【调料】 大蒜5瓣,大葱1段,酱油20克,蚝油20克,盐2克,料酒10克

  【辅料】淀粉20克,香葱末少许,小米辣2个

  【制作】

  1.带皮五花肉切薄片,厚约2毫米;调好料倒入肉片中;

  2.拌匀,腌制1小时;

  3.荔浦芋头取半个,刮皮,洗净;

  4.切厚约5毫米的片,错落有致地码放在大盘中;

  5.肉片中拌入20克淀粉;

  6.肉片码放在芋头片上,淋上剩余粉浆。大火上汽后蒸30分钟,出锅撒香葱末、小米辣段。

  【小窍门】

  1.肉片中拌少许淀粉,可将鲜味和咸味锁在肉片里,口感嫩;盘中的汁水是少许肉汁和大部分的水蒸汽;

  2.想要更香,可泼热油激发出香葱的味道。

  粉丝蒸虾

  粉丝蒸虾,有“鸿运当头”之寓意。虾剪成两半摆盘,不但入味,还易脱壳,特别适合小朋友食用。垫底的粉丝吸足了鲜味,仿佛比虾还要好吃。

  【主料】 大虾1盘,粉丝2小把

  【调料】 蚝油30克,生抽15克,香葱6棵,小米辣2个,凉水适量,植物油少许

  【制作】

  1.大虾洗净,剪掉须子和虾枪,挑去虾线;

  2.粉丝用凉水泡软后剪短,铺在深盘里;

  3.蚝油、生抽、小米辣、香葱洗净切圈;蚝油生抽用少许凉水调匀;

  4.大虾从头部剪到尾巴处,不要剪断;

  5.大虾铺在粉丝上,淋入料汁;

  6.入预热好的蒸箱或蒸锅,蒸5-8分钟;出锅后撒香葱末、小米辣圈,泼热油。

  【小窍门】

  1.粉丝泡软即用,不要泡太久;

  2.喜食大蒜,也可加大蒜末;料汁可直接使用蒸鱼豉油。

  白萝卜猪肉夹

  这道菜造型大方、口感清爽、鲜美香嫩。上锅蒸,不加一滴油,又少了油烟的侵扰,是一举多得的家常小菜。

  【主料】 白萝卜半根,猪肉馅100克

  【调料1】 蚝油20克,香葱2棵,盐少许,白胡椒粉2克

  【调料2】淀粉少许

  做法:

  1.白萝卜洗净削皮,切厚约2毫米的薄片;边角料切末;

  2.肉馅加调料拌匀;

  3.萝卜片焯水1-2分钟,捞出后冲凉水;

  4.萝卜片夹适量馅料,对折后稍用力捏合;

  5.取一个深盘,四周码放萝卜夹,中心处用半圆萝卜片围成花朵状,中间放肉馅;

  6.入蒸箱或蒸锅中,大火上汽后蒸6分钟;出锅撒香葱末;也可将萝卜肉汁倒出,勾薄芡再淋入肉夹。

  【小窍门】

  1.这道菜是借着肉味吃萝卜,所以肉不要太多,将萝卜边角料剁碎与肉馅混合可使夹馅饱满且汁水丰盈;

  2.酱油不要太多,以免夺了萝卜的清香味。

  蒸排骨

  排骨腌入味,再上锅蒸一蒸,口感滑嫩,喷香有味,比炖煮更省时。

  【主料】排骨700克

  【调料】葱末、姜末、蒜片、酱油20克、蚝油20克、料酒20克、盐3克

  【辅料】淀粉20克,香葱末少许

  【制作】

  1.肋排清洗干净,加调料;

  2.拌匀,腌2小时充分入味;

  3.入锅前加淀粉拌匀;

  4.码放在深盘里;

  5.入凉水蒸锅,大火上汽后蒸20-30分钟,根据肉质老嫩、摆盘薄厚调整时间;

  6.出锅撒香葱末即可。

  【小窍门】

  1.调料不限这些,可根据口味做调整,比如放豆豉、辣椒等;

  2.拌少许淀粉能锁住排骨中的部分水分及酱汁,排骨更滑嫩入味。

  金针菇蒸鸡翅

  金针菇铺底,鸡翅腌制入味后码放在上面,入锅蒸一蒸。鸡翅滑嫩有滋味,金针菇也因为自身的汁水和鸡翅汁混合在一起而变得鲜香脆嫩。撒一点儿绿香葱末和红辣椒丁,整盘看上去热闹非凡,诱人食欲。

  【主料】鸡翅5个,金针菇1把

  【调料】生抽20克,蚝油20克,黄酒10克,盐2克,姜1块,淀粉20克

  【辅料】香葱少许,红辣椒少许

  【制作】

  1.鸡翅纵劈两半,增加入味面积,减少蒸制时间;

  2.调料与鸡翅拌匀腌30分钟;

  3.金针菇切掉根部,分成小撮,铺在深盘里;

  4.鸡翅中倒淀粉,拌匀;

  5.鸡翅码放在金针菇上,剩下的粉浆均匀淋在鸡翅上;

  6.入凉水蒸锅中,中火上汽后蒸20分钟。

  【小窍门】

  1.鸡翅整只或者拆开蒸都可以,淀粉浆可以锁住内部的汁水,鸡翅滑嫩;

  2.金针菇也可换成白菜叶、娃娃菜。

  八宝豆腐箱

  “八宝豆腐箱”因色泽金黄,有“黄金箱”之寓意,看着豪气,吃着豪爽,满口豆香、肉香,解馋过瘾还不增加肠胃负担。

  【主料】 油豆腐(豆泡)1盘,牛肉适量,豇豆,杏鲍菇,胡萝卜,土豆,

  【调料1】葱末,蒜末,姜末,盐,酱油,生抽,蚝油,凉水

  【调料2】淀粉1小勺

  【辅料】 枸杞,西兰花

  【制作】

  1.备料:辅料不限这些,还可放香菇、火腿、笋丁、腊肉等;

  2.牛肉打碎,与调料、焯水的豌豆、杏鲍菇丁、土豆丁、胡萝卜拌匀;

  3.油豆腐顶部划开三边,将瓤掏出来,填入馅料;

  4.锅中烧开水,豆腐小火焖炖10分钟;

  5.剩余汤汁倒少许蚝油、盐搅拌融化,淋少许淀粉浆,煮到透明关火;

  6.豆腐和焯水的西兰花摆盘,淋入芡汁,枸杞点缀。

  【小窍门】

  1.豆泡可用现成的,也可自制:将质地坚韧的豆腐切大块,慢慢油炸形成硬壳;

  2.西兰花做装饰及增加膳食纤维,也可以用其它蔬菜代替;

  3.最后的芡汁是点睛之笔,增加光泽和鲜味。(食客)