本报讯（记者刘雅玲）不少人一到冬天，皮肤又冷、又干、又痒，然后开始“越挠越痒，越痒越挠”，备受煎熬。中大五院皮肤科主任马寒提醒，这可能是冬季皮肤瘙痒症在作祟，可通过皮肤基础护理、改变生活方式等进行预防与缓解。
冬季皮肤瘙痒症如何引起？
马寒表示，“冬季皮肤瘙痒症有多方面原因：一是气候影响，冬季气候干燥寒冷，皮肤屏障保护功能减退，易引起干燥、瘙痒、脱皮等症状；二是身体代谢影响，随着年纪的增长，皮肤逐渐老化，代谢功能下降，保湿及皮肤屏障修复功能减弱。”马寒指出，洗澡过于频繁或水温过高、过度清洁也会破坏皮肤的水油平衡，加重皮肤干燥的程度。
值得注意的是，荨麻疹、湿疹、银屑病等其他慢性皮肤病也会导致冬季皮肤瘙痒症的发生。
日常如何预防与缓解？
马寒表示，缓解冬季皮肤瘙痒症，主要以保湿、滋润等基础护理来修复皮肤屏障，以减轻皮肤干燥、瘙痒的程度。他建议从以下几方面加以预防和缓解：
减少衣服对皮肤的摩擦。可选择棉质的衣服，宽松、舒适为主，避免皮肤直接与化纤料的异物摩擦，新衣服尽量洗涤之后再穿。
避免皮肤过度清洁。沐浴时水温控制在38℃-40℃，避免用清洁度较高的沐浴露，可选择中性或弱酸性沐浴产品，洗澡后要及时使用润肤露，加强对皮肤的保湿，尤其是躯干、四肢部位。
合理饮食。多吃水果、蔬菜等含有丰富维生素的食物，少吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒。
马寒提醒市民，出现冬季皮肤瘙痒症时，避免“越抓越痒，越痒越抓”的恶性循环，如症状持续不减轻或加重，严重影响到正常的工作和生活时，要及时到正规医院就医，谨遵医嘱，在医生的指导下用药，避免病情进一步加重。