本报讯（记者刘雅玲）随着工作和生活节奏的不断加快，都市人群的心理疾病发病率也快速上升。而且，正常人也难免在工作生活中有一些低落情绪，很难判断这究竟是不是心理出了问题。那么，心理正常与心理疾病之间的界限该如何判断？何时应该寻求专业的心理治疗呢？珠海第三人民医院心理治疗师为您答疑。
什么是真正的心理治疗？
有的人可能会觉得心理治疗就是心理医生和患者聊聊天，严重的吃点药，过一阵子就能康复了；或者是患者在心理治疗师的引导下，慢慢回忆各种痛苦的往事。“这两种对心理治疗的理解，其实都不准确。”珠海三院心理治疗师团队表示，真实的心理治疗是双方互动的一个正式的过程。
据介绍，心理治疗的目的是经由精通人格源起、发展、维持与改变之理论的治疗者，在专业与法律认可下，使用逻辑上与该理论有关的治疗方法，来改善另一方在下列任一或所有领域的无能或功能不良带来的苦恼：认知功能（思维异常）、情感功能（痛苦或情绪不舒适）或行为功能（行为的不恰当）。
如何判断是否需要心理治疗？
每个人对自己都有一定的了解，这个了解或深入或浅薄，程度不一。有时候一些知心的朋友可以起到一定的纾解效果，但如果真的遇到了比较严重的心理困惑，那就必须找专业的心理治疗师来帮忙了。这时候心理治疗师其实就是起到了精神支撑的作用。
什么时候必须去找专业的心理治疗师？比较简单的判断方法就是把自己的意识和集体意识做一个比较。当你发现自己的意识和集体意识之间存在非常严重偏差的时候，这就表示，你很可能需要去看一下心理咨询师了。
例如，语文课本里曾经有过这样一句话，叫作“挺拔的白杨树”。挺拔的白杨树，在大多数人眼里，象征着一种积极向上的形象，我们能够从白杨树的身上领会到坚强、正直的力量。但是，如果白杨树在你的眼里，象征着很多悲观情绪，甚至你一看到白杨树，就想起死亡、魔鬼这样截然相反的意思。那这时候，你看待白杨树的结果和大众产生了严重偏差，也就是个人意识和集体意识产生了严重偏差。
珠海三院心理治疗师提醒，当你的意识在认识事物内涵的时候，总是和集体意识产生严重的偏差，这就说明你很可能患上了一定程度的心理疾病，这时候就该去寻求心理医生帮助了，须及时前往正规的精神专科医院或精神心理门诊进行咨询治疗。