本报讯（记者刘雅玲）对于很多女性来说，更年期就像是“多事之秋”，各种疾病都在这个时期蠢蠢欲动。这个时期，许多女性发现，身体变得特别容易突然出汗。那么，这是怎么回事呢？广东省中医院珠海医院传统疗法科主治医生凌宇表示，潮热出汗是一种比较有代表性的更年期症状，其本质还是女性生殖系统的衰老引发了上述情况。
更年期，为什么容易出汗？
什么是潮热出汗呢？凌宇医生介绍，就是无诱因、突然发生从前胸面部涌现的发热，如同潮水一般，常常伴有面部变红，继而出汗，持续几秒到几十分钟皆有，而这种情况并不是所处环境温度高引起，白天夜晚都可能发生。汗出后还会感觉冷，所以容易引起另外一些症状，如睡眠障碍、情绪异常等。
凌宇医生表示，引起潮热出汗的直接原因是人体下丘脑的体温调节中枢变窄了，其根本原因还是卵巢功能下降，雌激素水平剧烈波动或下降引起，本质还是女性生殖系统的衰老。潮热出汗不仅影响更年期女性的生活质量，还会增加患其他疾病的风险，包括心血管疾病、骨质疏松症、认知功能障碍等。
如何缓解更年期潮热出汗？
首先，可以对服饰进行改变，比如平时喜欢穿套头衫或连衣裙，可以换成宽松易穿脱的棉质、吸汗类衣服，最好叠穿，随时穿脱；如果条件允许，可将自己所处环境的温度调节得稍低一点，比如24-25℃；保持合适体重和适度运动，可有效缓解潮热汗出；尽量不喝酒，少喝咖啡，少吃辛辣，多吃一些温和食物，若用天然维生素E作为补充剂，也可缓解症状；潮热出汗有先兆时，缓慢深呼吸。
其次，还可以通过中医特色疗法来帮忙：
颊针疗法。是在人体面颊部的特定系统穴位上通过针刺进行治病保健的一种新型全息微针针刺疗法，将西医的解剖结构、中医的气化和心理学的心身理论融为一体，具有安全化、无痛化、标准化、精准化、全科化五大特色。通过针刺面部头、颈、背、三焦等特定穴及全息穴，可以改善更年期综合征的各项症状。
精灸。是广东省名中医符文彬教授所改良的灸法技术，强调“艾炷小、壮数少”的原则，采用米粒大小的艾炷放于穴位上燃烧，来治疗全身疾病的一种灸类技术，具有热力集中、透热迅速、刺激量大，一壮可达到普通麦粒灸多壮之效的特点。以此治疗更年期综合征主要调补肝肾，取四花、引气归元、滑肉门、肾俞、命门、八髎、子宫、涌泉等穴位，临床应用效果良好。
耳穴压豆。取内分泌、卵巢、神门、交感、皮质下、心、肝、脾等穴，可用耳针、磁珠或王不留行籽贴压，每次取4-5穴，每周2次。