本报讯（记者康振华）“当有负面情绪的时候，要学会自我对话，学会欣赏、赞美、认同，以合理的信念管理情绪、缓解压力。”日前，香洲区妇联妇女儿童心灵驿站联合拱北街道华平社区妇联，在社区党群服务中心开展了“轻松减压，幸福相伴”心理健康团辅活动，香洲区心理协会理事、心理咨询师王颢潼老师主讲，华平社区全体工作人员及拱北街道办行政执法队员参加活动。
王颢潼结合基层工作的特点，通过典型案例、经验分享等方式，引导大家从个人现状、个人期待两方面来思考自己的压力来源，通过压力管理团体辅导练习，以及一系列有趣的心理压力测试，帮助大家认识压力与情绪的关系，以及压力带来的身心反应，并就如何理解压力、什么是有形压力、什么是无形压力以及压力和情绪带来的“踢猫效应”，结合生活中真实具体的案例，进行了深入浅出的讲解，引导大家从脑科学的角度思考如何改变现状。
王颢潼还现场传授了一些科学有效的心理调节方法，如以积极的信念来改变情绪、调整压力，通过运动、深呼吸等方式来调节情绪，并引导大家以积极的心态正视自我，拥有健康、快乐、幸福的人生。