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本报讯（记者刘雅玲）又到开学季，孩子们即将返校开启新的学习旅程，面对新的课程等各种压力，青少年抑郁症的发病率也会有所增加。中大五院精神心理科专家提醒家长和老师，孩子出现消极、懒惰、食欲下降、缺乏自信心等行为，可能是抑郁症的早期信号，应引起重视并科学防治。
如何识别抑郁症早期征兆？
中大五院精神心理科王相兰主任表示，青少年时期是抑郁症的高发期，目前，不少父母对抑郁症还缺乏正确认知，认为孩子出现消极、懒惰、食欲下降、缺乏自信心等现象是发脾气或叛逆行为。这一阶段的孩子心智未发育成熟，他们很难自由地、正确地去宣泄情绪。
王相兰提醒，这些行为可能是抑郁症的求救信号：持续的情绪低落和抑郁感；意志活动减退，学业成绩下降，注意力不集中，对平常喜欢的活动失去兴趣和热情；失眠或过度睡眠；饮食及体重变化，出现暴饮暴食或食欲不振；社交退缩，不愿意与他人交流；身体不适，如疲惫、头痛、胃痛等；极端的想法和行为，如割伤手腕、手臂内侧等行为。
青少年抑郁的因素有哪些？
一般来说，家族史上有抑郁症状的人，更容易在基因层面传递这种易感性。此外，家庭冲突、亲子关系紧张等因素都可能增加抑郁发作的风险；学业竞争、社交压力等可能加重他们的情绪负担。
而且，随着移动设备和社交媒体的普及，青少年在数字世界中的时间越来越长，过度使用数字产品可能导致孤独感、自尊心下降以及社交压力的增加，从而影响他们的心理健康。
如何帮助孩子走出抑郁症？
王相兰建议，家长应该为青少年创造一个安全的空间，鼓励他们表达情感，减少批评或指责。通过开放对话，共同探讨心理健康话题，倾听和尊重他们的想法，引导他们正确认识、处理情绪，增进理解和信任。日常科学饮食，合理安排作息，限制电子产品使用时间，进行必要的户外活动等，都有助于孩子身心健康。
“必要时应进行心理治疗和药物治疗。”王相兰介绍，心理治疗有助于青少年建立健康的自我认知和自尊心，培养他们积极的心态，让他们更有信心地应对生活中的各种挑战。患有中、重度抑郁症状，如极度消沉、自杀观念等，或日常生活、学习、社交等生活功能受损者，需要在专业医生指导下接受药物治疗。