本报讯（记者刘雅玲）小刘是一名初中老师，经常因过度用嗓导致声音嘶哑。近期，他来到中大五院耳鼻咽喉头颈外科做了相关检查，发现喉黏膜充血、双侧声带对称性凸起，考虑慢性喉炎、声带小结。经过药物治疗，并坚持发音训练一个月后，小刘的症状显著好转，避免了手术治疗。
中大五院专家提醒，教师、窗口行业人员、歌手等因为过度用嗓，嗓音疾病高发，日常生活中需注意保护“好声音”。
中大五院耳鼻咽喉头颈外科米姣平副主任医师介绍，嗓音疾病指的是发声的音量、音色、音质出现异常，主要症状包括声音嘶哑、发声费力、音域改变，很多症状合并有咽干、咽痒、咽部异物感及频繁清嗓等。
“日常生活中，嗓音滥用与误用、感冒、吸烟、咽喉反流性疾病以及环境污染加重等，均是导致嗓音疾病高发的原因。”米姣平提醒，如果出现声音嘶哑或音调异常等症状并持续1周以上，需要到医院耳鼻喉科检查。
米姣平建议市民在日常生活中要注意合理用嗓，避免大喊大叫、高声谈话，如果因为职业的原因需要长时间说话，可以尝试“吹吸管”（半闭声道训练）嗓音训练，即：将吸管的底端插入盛有2/3水的水杯中，在水中吹出均匀的气泡，同时要控制吹气力度，尽量避免杯中的水被吹出杯外，气流呼出要有均匀性与流畅性。同时，要养成良好日常习惯，保证充足的睡眠，减少清嗓和咳嗽，以用力吞咽代替；避免吸入刺激性物体（如粉尘、烟味、装修气味等），不要吸烟饮酒刺激声带；多饮水，每天6-8杯水，保持声带有一定的湿度；在变声期、月经期、妊娠期等特殊时期，声带容易受损，更要注意让声带休息。