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2026-07-22
星期三
当前报纸名称:珠江晚报

这些祛湿汤煲起来

日期:04-06
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版面:第06版:饮食周刊·靓汤       上一篇    下一篇

▲五指毛桃排骨汤 ?排骨薏米汤

  回南天,是我国南方春天出现的一种天气现象,每年3月-4月,从南海方向吹来的暖湿气流与从北方南下的冷空气相遇,在岭南形成准静止锋,使华南地区天气非常潮湿,这给细菌的滋生提供了可乘之机,人体易感不适,那么回南天喝什么汤,让人清爽不湿腻?

  排骨薏米汤

  主料:排骨400克,薏米50克。

  辅料:生姜、盐各适量。

  做法:

  1.薏米提前泡两三小时。

  2.煮沸水,把排骨焯一下,去血沫。

  3.锅里放入排骨和生姜片并煮沸。

  4.放入薏米小火慢炖1小时,放盐即可。

  特点:此汤清淡宜人,具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压之功效。

  五指毛桃排骨汤

  食材:排骨500克,五指毛桃40克,红枣适量。

  调料:生姜、盐各适量。

  做法:

  1.把五指毛桃和红枣浸泡几分钟后清洗干净。

  2.排骨焯水,清洗干净。

  3.把所有食材放进瓦锅里,加进姜片。

  4.加进7碗水,开始用中火煲。煲开后继续煲十分钟左右转小火继续煲一个半小时。

  5.最后加少量盐便可(如油多可先把表面油撇掉)。

  特点:此汤有椰子的香气,具有滋阴润燥、健脾化湿、行气化痰、舒筋活络的功效。(新华网)