本报讯（记者何进 通讯员卓越丽）3月21日，拱北街道关闸社区以世界睡眠日为契机，邀请珠海市中西医结合医院营养科副主任张年向珠澳居民普及健康睡眠知识，用中医调养的角度，帮助居民走出浅睡、失眠的困境。
“很多居民有个误区，认为良好的睡眠就是睡得多，其实不然，良好的睡眠是基于我们的睡眠质量，也就是我们第二天的清醒状况……”张医生从居民普遍存在的失眠问题，失眠和情绪的关系，睡眠障碍的分类等几个方面结合自身丰富的诊疗经验进行详细讲解，并倡导在场的居民要保持好良好的生活习惯，积极参加各种活动，适当锻炼、合理膳食，减轻睡眠问题带来的负担，养成健康睡眠的好习惯。
居民们认真听讲，并将日常所碰到的、关心的睡眠问题向张医生提问。随后，张医生耐心地用中医疗法“耳穴压豆”为居民义诊；团队成员许刚医生则为居民进行中医推拿，并教导大家做放松训练助眠。当天的活动居民纷纷表示受益匪浅，在今后的生活中要逐步养成良好睡眠习惯，让生活更加科学、健康、快乐。