本报讯（记者刘雅玲）“周末去郊游回来后，发现身上出现一个个红色的疙瘩，尤其是下肢，感觉特别痒。”近日，市民小刘来到珠海市第三人民医院皮肤科诊室，向医生倾诉自己的烦恼。
该院皮肤科副主任医师李凤春接诊后，经仔细询问病情及认真诊察，诊断患者为丘疹型荨麻疹。为什么在冬春换季时容易出现皮肤瘙痒？出现瘙痒时又该如何处理呢？在此，李凤春医生为大家送上护肤小锦囊。
皮肤瘙痒有哪些原因？
李医生介绍，皮肤瘙痒有很多原因，包括：冬春交际，空气干燥，湿度不够，人体皮肤对于外界的刺激不能有效地抵御，所以会皮肤干燥，更易引起皮肤瘙痒；春天万物复苏，花草蓬勃生长，昆虫、尘螨逐渐活跃，各种花粉传播，紫外线辐射也逐渐增强，部分人过敏性鼻炎、结膜炎等接踵而来，皮肤同样可能出现过敏症状，如荨麻疹、丘疹性荨麻疹、日光性皮炎等；冬春交际气温回暖，蛰伏的病原体侵入皮肤，所以冬春季节是感染性皮肤病的高发期，比如链球菌感染后容易引发银屑病、玫瑰糠疹。
皮肤瘙痒怎么办？
针对市民朋友关心的皮肤瘙痒问题，李医生给大家送上护肤小锦囊：首先，重视保湿，科学洗澡。建议洗浴温度在32℃-37℃，洗浴时间5-10分钟，推荐低敏无刺激的洁肤用品或者直接用清水沐浴，洗浴频度间隔时间延长，洗澡后立刻全身足量涂抹保湿霜，推荐选择滋润性强的霜剂。
其次，避免光敏食物，保证充足睡眠，多饮水，注重荤素搭配，避免偏食。香菜、灰菜、莴苣、柠檬、田螺、大虾等具有光敏的食物往往会增强皮肤对紫外线敏感程度，如有外出计划也应尽量避免食用。同时，要积极寻找过敏源，避免接触致敏物质。李医生建议，可以选择到医院进行过敏源筛查、记食物日记的方式尽可能找出致敏物质并回避，春季最好定期除螨，勤清洗、晾晒床单被套。
此外，还要注意加强防晒。春季紫外线含量骤升，过度日晒容易引起紫外线过敏导致皮肤瘙痒。因此，春游时要注意避免长时间暴晒，外出时适当涂抹防晒霜，戴帽子、口罩，穿长袖衣物，打伞，避免紫外线过敏。李医生提醒，市民朋友如出现皮肤瘙痒难忍，影响到工作生活，一定要求助于医生，避免延误病情。