春天是疾病多发的季节，流感在这个时候最为盛行。预防流感的方法很多，喝汤就是一个不错的选择。
因为流感高发于秋冬两季，比较受气候的影响。我们可以通过饮食，来提前进行预防。多吃一些能够抗感染、杀菌消毒、提高免疫力的食物，能够防止流感对身体的影响。尤其是老人和小孩，抵抗力低，更应该提前预防。
蘑菇鸡汤
蘑菇鸡汤又叫小鸡炖蘑菇，是一种大补的食物，也具有非常好的抗流感作用。蘑菇是一种真菌，它含有非常丰富的矿物质锌，锌可以帮助人体杀死外来病毒和细菌，起到抵抗疾病的作用。而鸡肉中所含有的多种氨基酸，被人体吸收后，能够很好地起到抗菌和消毒的作用。经常喝蘑菇鸡汤，可以防止流感对人体的入侵，起到保护作用。
番茄鸡蛋汤
番茄是人们生活中非常喜爱的蔬菜，经常用作番茄鸡蛋汤中。番茄中含有大量的维生素C。维生素C是人体所必需的，它参与免疫球蛋白的合成，让身体的免疫力得到提升，使得外界的细菌和病毒，不容易侵入到人体，起到很好的保护作用。如果已经感冒，这个时候大量补充维生素C，还能使感冒好得更快，加快身体机能的恢复。流感季节，经常喝番茄鸡蛋汤对抗流感，感冒好得快。
番茄猪肝汤
取猪肝250克，番茄150克，然后配上虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋一只，另外加上黄酒，姜，胡椒粉等来调味。做法很简单，先将猪肝洗干净切好，加上那些配料，煮15分钟左右，最后再加番茄进去，然后调一下味道就可以了。番茄猪肝汤可以清肝明目，也能够有效地预防感冒，治疗夜盲症，增强自身的免疫力，降低血压止咳化痰。喝点番茄猪肝汤还能够增强食欲。
黑大蒜罗汉果炖瘦肉
这道菜是预防感冒的良药，老少皆宜。春天的时候可以适当的多喝一点这样的汤水。因为罗汉果比较下火，清热解毒，特别适合老人饮用。
葱白萝卜鱼头汤
这道菜能够发汗透疹，消食下气，预防感冒。
除可以多喝以上几种推荐的汤水之外，平时可以多做运动，增强自身的免疫力，但是锻炼的强度要适宜，可以选择慢走。多吃水果和蔬菜，更加要注意多吸收，防止细菌的滋生。
公式
有些人呼吸道感染好了之后，会感觉身体好像没有完全恢复，会留下一点后遗症，比如，咳嗽、喉咙痛、胃口不好、口干舌燥、便秘等等，这些都是病毒侵害身体的结果。
对于这些流感/感冒后遗症，也可以喝防感护生汤来调养。（光明网）