目前，很多阳康的人已经回归了正常的生活，这个时候，已经度过了最为难受的时间，饮食生活也从清热退烧进入清热解毒、恢复体质阶段。所以，这个时期，建议多喝以下这几款营养炖汤，清热解毒，恢复体质，可以有效地避免“复阳”。
●苹果陈皮瘦肉汤
做法步骤：
1.准备好里脊肉、苹果、胡萝卜、陈皮、虫草花、无花果、百合干和姜葱这些食材。
2.然后把里脊肉冷水下锅焯水，加入一勺料酒和葱姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
3.用食盐搓洗干净苹果，然后切成小块，放入炖锅中，接着把胡萝卜也切成小块，一起放入，再加入陈皮、虫草花、百合干、无花果和姜片。
4.倒入清水没过食材，然后中小火炖煮两个小时，再加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。
●霸王花排骨汤
做法步骤：
1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.把胡萝卜去皮，和玉米一起清洗干净，然后切成小块，放入炖锅中，接着把霸王花泡软，和无花果一起清洗干净，再一起放入。
3.往炖锅中加入蜜枣和姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
●无花果川贝猪骨汤
做法步骤：
1.准备好雪梨、川贝、无花果、百合、猪骨头和姜葱这些食材，然后把猪骨头冷水下锅焯水，加入一勺料酒和姜葱去腥，煮开之后，撇去浮沫后，捞出沥干水分，倒入炖锅中。
2.用食盐搓洗干净雪梨，然后切成小块，放入炖锅中，再加入南北杏、无花果、百合和姜片。
3.再倒入清水没过食材，中小火炖煮两个小时，接着加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。
●鸡骨草猪骨汤
做法步骤：
1.把猪骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.把胡萝卜去皮，切成小块，然后和清洗干净的鸡骨草一起放入炖锅中，再加入赤小豆、薏米、蜜枣和姜片，倒入适量的清水。
3.中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
●止咳润肺汤
做法步骤：
1.准备好猪骨头、玉米、胡萝卜、椰子、骨怀、虎奶菌、红枣、莲子、川贝、无花果和姜葱这些食材。
2.把猪骨头冷水下锅焯水，加入一勺料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，然后捞出沥干水分，放入炖锅中。
3.把椰汁、椰肉取出，也放入炖锅中，接着切好胡萝卜、玉米一起放入，再加入虎奶菌、骨怀、川贝、去芯莲子和去核红枣。
4.接着放入一块姜片，倒入清水没过食材，中小火炖煮两个小时，再加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。
●鱼腥草苹果瘦肉汤
做法步骤：
1.把瘦肉清洗干净，切成小块，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净鱼腥草，然后和无花果、姜片一起放入炖锅中，再用食盐搓洗干净苹果，切成小块，一起放入。
3.倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅喝了。（光明网）