制图：张一凡
本报讯（记者刘雅玲）节假日聚餐时，小朋友一不留神就可能多吃多饮，出现一些消化不良的症状，也就是中医所谓的“积滞”或“积食”，这是以不思饮食、脘腹胀满、嗳气酸腐、大便溏薄或便秘酸臭为主要表现的一种胃肠病证，尤其以婴幼儿多见，现代医学常认定为功能性消化不良。
如何判断孩子是否真的存在“积食”？如有明显的症状，宝爸宝妈可以通过哪些食疗方来帮孩子们进行干预？广东省中医院珠海医院传统疗法科主任刘媛媛为大家进行科普。
“食疗宜为先，未病先防为根本。”刘媛媛介绍道，小儿积食主要分为乳食內积、食积化热和脾虚夹积，家长可以根据孩子的症状来进行分类，并进行辨证食疗，食疗原则是消食化积、理气行滞为总则，虚实、寒热略不同。
乳食内积
多见婴幼儿，食欲较前明显减退，口气重，或呕吐食物奶片，肚子胀，大便酸臭，夜睡不安宁，烦躁夜哭，手脚心发热，舌苔厚腻，指纹紫滞。这是因为乳食停滞、气机阻滞导致，应消乳化食、和中导滞。
推荐食疗方：
山楂粥（出自《粥谱》）
山楂10克先煎，去渣，再加水适量，将大米50克煮成粥，温热食用每日1-2次。
萝卜汁（出自《食医心鉴》）
将白萝卜洗净后，捣碎，可用纱布过滤出萝卜汁，再加入少量热水、蜂蜜后饮用（萝卜汁一般适合1岁以上孩子）。
食积化热
表现为不思饮食，口干喜饮水，腹胀，手脚心热，心烦易怒，夜睡不安宁，小便黄，大便臭或便秘，舌质红，苔黄腻，指纹紫。如较长时间不改善，还可能诱发旧疾，如咳嗽哮喘等。这是由于饮食不节，使得脾胃运化失常，乳食停滞，日久化热所致，宜清热导滞、消积和中。
推荐食疗方：
雪羹汤（出自《古方选注》）海蜇50克、马蹄4枚、食盐适量。海蜇切丝、马蹄去皮切片，一起放入锅中，加入清水，大火烧开后改小火煮约10分钟，食盐调味即成，每日1次，7天1疗程。
玉蜀黍饭（出自《饮食辨录》）
玉米适量，煮熟，早晚温热服用。
脾虚夹积
常表现为面色萎黄少华，较瘦，精力不济，不思饮食，食则腹胀，大便稀溏酸腥臭，经常夹有不消化食物残渣，舌质淡，苔白腻，指纹淡滞。这种情况多出现在素来脾虚的孩子身上，过年吃的食品种类太杂，饮食不规律，导致脾失健运，食积不化，宜健脾助运，消食化滞。
推荐食疗方：
小米淮山药粥（出自《民间验方》）
新鲜山药50克切片，与小米50克同煮，快熟时加入冰糖3克调匀，每日1-2次。
珠玉二宝粥（出自《医学衷中参西录》）
生山药60克、生薏苡仁60克、柿饼30克，先将薏苡仁煮烂，再加入山药、柿饼（均切成小块），同煮成糊状，日服2次（尤其适合平时有咳嗽哮喘的孩子）。