借助一些物理因子治疗手段可以促进肺部炎症的消散和吸收。
本报记者 程霖 通讯员 梁蕊 摄
随着“阳康”的人数不断增长，不少人还存在不同程度的呼吸功能、躯体功能、心理及社会功能等障碍。采用恰当的康复治疗手段，将有利于消除后遗症，促进患者心肺功能和体能的恢复，减轻焦虑等不良情绪。日前，珠海市人民医院横琴医院康复科结合市人民医院和国内外专家的实践经验和意见，制定了针对新冠后遗症患者个体化的康复治疗方案。
□本报记者 刘雅玲
现代康复治疗
据了解，在肺部炎症尚未完全清除的情况下，借助一些物理因子治疗手段可以促进肺部炎症的消散和吸收，加速受损的气道黏膜修复，提高局部免疫细胞活力对抗病毒，对解决患者卧床过久缺乏活动造成的压疮、静脉血栓、体位性低血压、肌肉萎缩等并发症也有较好的效果。
目前，微波和短波在外科治疗中的临床应用已经得到公认，它在镇痛、消炎、促进组织再生、机体修复方面有明显的疗效。在临床上，也有很多微波和短波治疗对于支气管炎和非特异性肺炎有明显治疗作用的案例，其对新冠感染者受损的肺组织修复可起到一定的治疗作用。
新冠感染者中不乏患有骨关节疾病的人群，以及较高比例的慢性、顽固性颈肩腰腿痛的患者，此时磁振热治疗可以发挥较好的疗效。此外，磁振热治疗对激活胃肠功能有明显效果，对抑制神经肌肉兴奋也起到一定的镇静作用。电刺激治疗则具有缓解肌肉痉挛、防止肌肉萎缩、肌肉重塑、增加局部血液循环、防止静脉血栓以及维持关节活动范围的作用。
传统康复治疗
针对恢复期的主要症状，可给予中药治疗、中医理疗和传统功法治疗等。若患者肺部炎性渗出未吸收完全，肺间质病变，可加用马鞭草、夏枯草、三棱、莪术等，免疫功能紊乱的可加用四君子汤，脏腑功能受损的则根据症状进行脏腑功能辨治。
中医理疗包括针刺、推拿、拔罐等。例如，推拿可作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。
在传统功法中，八段锦通过上肢的运动可以带动肋骨上提、胸廓扩张、脊柱伸展、腹部肌肉牵拉、配合呼吸，有助于改善呼吸功能和消化功能。习练八段锦还可改善肢体的运动功能，平衡功能以及缓解焦虑紧张的情绪。八段锦每段可做3-5次。太极拳动作缓慢、平稳，讲究呼吸与动作配合，太极拳锻炼中的节律性呼吸不仅可以增强肺通气和换气功能，提高机体摄氧能力，还可以促进肢体运动、改善下肢肌肉力量和平衡能力等。24式太极拳可早晚各练习1次。
其中，呼吸六字诀包括“嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)”，依次每个字6秒，反复6遍，腹式呼吸方式，吐故纳新，调整肝、心、脾、肺、肾、三焦等脏腑及全身的气机，锻炼呼吸肌，改善呼吸功能、和缓情绪，配合肢体动作还可以改善运动功能。建议每天1-2组，根据个人具体情况调整运动方式及总量。
膳食管理
专家还建议，新冠康复期可结合自身身体基础，拟定合理膳食：适当限制食量、控制肉类摄取，每天宜摄入优质蛋白质150-200g。饮食宜温、宜软，宜少食多餐，宜食富营养而易消化的食物，烹调方法以蒸煮为佳。每天宜摄入谷薯类食物250-400g，新鲜蔬果500-700g。补充足量水分，1500-2000毫升/日，宜多次少量饮用，以白开水或淡茶水为好。适当食用具有补气养阴、清肺化痰功效的食物，如山药、百合、莲子、红枣、银耳、梨、藕、荸荠、鸭肉、萝卜、陈皮、芦笋、蒲公英、鱼腥草、薏苡仁等。