本报讯（记者刘雅玲）普通感冒是自限性疾病，大部分小孩能随着自身免疫机制的建立完善而自愈。但如果失治误治，则可能并发鼻窦炎、中耳炎、气管-支气管炎乃至肺炎等。有些小孩反复应用抗生素，或中药当中的一些苦寒药，不但难以治好，还会导致小孩自身抵抗力急剧下降。
珠海市人民医院中医科专家表示，对于自身抵抗力差或者刚出生就体弱多病的小孩，家长的“七分养”显得尤为重要，具体措施有以下几种：
喂养饮食要忌口
生、冷、甜、荤及各种小零食应避免，不可把牛奶当主食，牛奶“越喝越消瘦”（乳糖不耐受）的小孩应该断奶。
小儿饮食生冷太多，会损伤肺气导致咳嗽、发烧；小儿贪食鱼肉太多，则易导致便秘，偏食，消化不良，经常感冒发烧、咽喉、肿痛。
服药期间饮食要忌口
孩子感冒时,生、冷、甜、荤、奶等要忌口；发烧的孩子应少吃油腻的肉，且晚饭不能吃得太多。咳嗽小儿不吃西瓜、葡萄、香瓜。如小孩在感冒时对生、冷、甜、荤、奶等食物不知忌口，可能导致感冒总是缠绵难愈。
起居穿着要防寒
“胸背受寒，咳嗽吐痰。”也许有的家长会说“春捂秋冻，冻冻不生病”，这只是针对饮食正常，身体健康的小孩，同时也应当掌握程度。如果小孩已经得了病，或者是体质先天不足、本就柔弱多病者，千万注意防寒。秋冬季节气候稍有变化就易感冒的小孩应多注意天气预报，气温稍有变化就得及时给孩子更换衣服。
穿着服装要灵活变化
对于那些经常外出活动体质较健壮，性格外向的小孩，应及时给孩子更换薄一点儿的衣服，避免出汗过多而感冒；对于那些不经常外出活动，体质较柔弱或容易感冒多病的小孩，家长在领孩子出门时应及时给孩子更换厚一点儿的衣服，避免受冻受风而感冒。
家庭保健方法
秋冬季节，风寒邪气更易侵袭儿童，导致呼吸道疾病，且易反复感染。传统中医认为，冬天孩子们需要重点保护的部位有颈项部（天突穴、大椎穴）、腹部（神阙穴）、足底部（涌泉穴）。珠海中医给家长们介绍2个行之有效的家庭保健方法：
1、保健推拿
以先调脾胃、引补入肾为法。
取穴：板门、脾经、肾经、足三里、捏脊等。
①揉板门200次，调升降，化积滞。操作：在拇指下，大鱼际平面按揉。
②补脾经200次，助运健脾，培后天之本。操作：于大拇指螺纹面做旋推或循拇指桡侧缘自指尖向指根直推。
③补肾经200次，补肾益脑、强筋壮骨。操作：在小指螺纹面做旋推或沿着整个小指掌面向指根直推。
2、食疗
小儿暖冬方
材料：白术10-15g，五指毛桃10g，芡实8-10g，核桃仁1个，百合5g，莲子5g。
功效：此方参考广东省中医院儿科许尤佳教授的同名食疗方，肺脾肾同补，适用于胃口、睡眠不好、手足凉等症状。
宜忌：此方不宜与牛奶同食。3岁以上消化好、无病痛时用。蚕豆病可以用。