提到癌症诱因，多数人首先会想到遗传、熬夜、烟酒、环境污染，却常常忽略了一个潜伏在体内、不起眼的“致癌推手”——慢性炎症。日常反复发作的鼻炎、胃炎、牙周炎、肠炎，看似只是轻微的小毛病，实则是体内持续焖烧的“小火”。医学界早已证实，慢性炎症是癌症发生、发展的核心危险因素，全球约20%的癌症都与长期慢性炎症密切相关。
很多人分不清急性炎症和慢性炎症的区别，二者对身体的影响天差地别。急性炎症是身体的正常防御反应，比如皮肤擦伤红肿、突发扁桃体发炎，来得快、去得也快，通过免疫细胞清除病菌、修复组织，痊愈后不会留下隐患。而慢性炎症是一种持续性、低烈度的隐性损伤，当病菌、刺激物无法被彻底清除，身体就会陷入“损伤—修复—再损伤”的恶性循环，数月甚至数年持续侵蚀机体，却几乎没有明显痛感，极易被人们忽视。
慢性炎症之所以会致癌，核心在于持续的细胞损伤与修复紊乱。长期炎症刺激下，患处的正常细胞不断受损、反复再生修复。细胞每一次分裂增殖，都存在基因突变的概率，频繁增殖会大幅提升出错风险。同时，炎症会持续释放大量炎症因子，这类物质会破坏细胞DNA、抑制免疫细胞的防癌监视功能，还会为异常细胞的生长、扩散提供“肥沃土壤”，让正常细胞逐步演变为癌细胞。
2026年《自然》期刊发表的研究成果，进一步揭示了慢性炎症的可怕之处：慢性炎症会在体内留下持久的“致癌记忆”。即便炎症彻底消退，这种隐形印记也会在体内留存数月，持续改变细胞微环境，长期提升癌变风险，这也解释了为何很多人炎症痊愈后，依然存在较高的患癌隐患。
生活中多种常见慢性炎症，都是明确的致癌高危因素，对应着固定的癌变通路。慢性乙型、丙型肝炎长期不干预，会逐步诱发肝硬化，最终进展为肝癌；反复发作的慢性胃炎、萎缩性胃炎，伴随幽门螺杆菌持续感染，会提升胃癌发病风险；慢性溃疡性结肠炎、肠道息肉炎症，长期刺激肠黏膜，是结直肠癌的重要诱因；此外，长期牙周炎、慢性宫颈炎、反流性食管炎，也会相应增加口腔癌、宫颈癌、食管癌的发病概率。
防癌的关键，重在科学抗炎、杜绝炎症拖延。首先要重视微小炎症，不拖延、不硬扛，确诊慢性炎症后遵医嘱规范治疗，根除幽门螺杆菌、控制肝炎病毒、修复黏膜损伤，阻断炎症持续进展。其次要改掉诱发慢性炎症的不良习惯，高油高糖饮食、长期熬夜、久坐不动、过度劳累、长期焦虑，都会持续激活身体炎症反应。
与此同时，适度运动、均衡饮食、规律作息，是低成本、高效能的抗炎防癌方式。运动可有效降低体内炎症因子水平，新鲜蔬果中的维生素、膳食纤维能修复细胞损伤，助力免疫系统稳定运转。定期体检筛查更是重中之重，针对性的胃肠镜、肝功能、宫颈筛查等检查，能及时监测炎症状态，尽早发现病变苗头。
癌症从来不是突然发生的，多数是慢性疾病长期累积的结果。慢性炎症这场“无声的内伤”，正是癌症的重要前奏。正视每一次不起眼的炎症，及时干预、科学养护，阻断炎症向癌变的进展通路，就是守护健康、预防癌症最有效的方式。·市科协·