宝宝风寒感冒流鼻涕 试试小儿推拿

　　宝宝着凉感冒，鼻塞流涕吃不好睡不香，吃药怕副作用，硬扛又怕加重。中医小儿推拿不用打针吃药，通过轻柔手法刺激穴位，就能祛风散寒、缓解症状，是应对风寒感冒的“育儿良方”。

　　一、宝宝风寒感冒有哪些典型表现？

　　风寒感冒多发生在气温骤降、受凉吹风之后，尤其是在出汗后未及时擦干、夜间踢被、洗澡后受寒等情况下容易诱发。典型症状包括：怕冷明显，喜欢往大人怀里钻；流清鼻涕，像水一样稀，鼻塞严重，打喷嚏频繁；咳嗽声音清亮，痰液稀白；可能伴有低热或不发热，精神状态尚可但食欲下降；舌苔薄白，舌质淡红，口不渴或喜欢喝热水。这与风热感冒有明显区别：风热感冒发热重、怕冷轻，流黄稠鼻涕，咳嗽痰黄黏稠，咽喉红肿疼痛，口渴喜冷饮，舌苔薄黄。区分寒热是正确护理和治疗的前提，风寒感冒应以辛温解表、祛风散寒为原则，若误用清热解毒的寒凉药物或方法，反而会使寒邪内陷、加重病情。需要提醒的是，3个月以下的婴儿感冒症状不典型，若出现拒奶、嗜睡、呼吸急促、发热等表现，应及时就医，不宜自行推拿。

　　二、小儿推拿治疗风寒感冒怎么操作？

　　小儿推拿治疗风寒感冒以“发汗解表、祛风散寒”为总则，手法轻柔、取穴精简，家长经指导后可在家操作。核心手法包括：开天门，用双手拇指指腹从宝宝两眉中间交替向上推至前发际，推50—100次，能疏风解表、开窍醒脑，缓解头痛鼻塞；推坎宫，双手拇指从眉头沿眉弓向两侧分推至太阳穴，推50—100次，可疏风清热、止头痛；揉太阳，用中指指腹按揉太阳穴1—2分钟，祛风散寒、缓解头痛；揉耳后高骨，耳后入发际高骨下凹陷处，按揉1—2分钟，疏风解表、镇惊安神；推三关，前臂桡侧，从腕横纹推向肘横纹，推100—300次，性温热，能补气行气、温阳散寒，是风寒感冒的要穴；揉二扇门，手背中指根两侧凹陷处，按揉100—200次，发汗解表、退热平喘，用于风寒感冒无汗者效果显著；拿风池，颈后枕骨下两侧凹陷处，用拇指与食指中指相对拿捏3—5次，祛风散寒、通利官窍；清肺经，无名指掌面，从指根推向指尖，推100—300次，宣肺清热、止咳化痰。操作时注意：手法轻快柔和，力度以宝宝皮肤微微发红为度，不可用力过猛；使用按摩油或爽身粉润滑，防止擦伤皮肤；室温保持在26℃—28℃，避免操作时再次受凉；每日可操作1—2次，症状缓解后停止。若宝宝高热不退、精神萎靡、呼吸急促，应立即就医，推拿仅作为辅助手段。

　　三、日常护理有哪些要点需要注意？

　　推拿效果的好坏，离不开科学的日常护理配合。首先是保暖与发汗，风寒感冒初期应适当保暖，但不可过度捂热，以宝宝手脚温暖、后背无汗为度；推拿后可喂少量温开水或热粥，助其微微发汗，但切忌大汗淋漓，以免耗伤正气。其次是饮食调理，感冒期间脾胃功能减弱，饮食宜清淡易消化，母乳喂养的宝宝继续按需哺乳，已添加辅食的宝宝可给予米粥、烂面条等，暂停肉蛋鱼虾等油腻难消化食物；多喝温水，保持呼吸道湿润，稀释痰液和鼻涕。第三是鼻腔护理，宝宝鼻塞流涕严重时，可用生理海盐水喷鼻或滴鼻，软化鼻痂后用吸鼻器轻轻吸出，保持鼻腔通畅；睡觉时适当垫高上半身，缓解因鼻塞导致的呼吸不畅。第四是保证休息，感冒期间让宝宝充分睡眠，减少外出和剧烈活动，有利于正气恢复、驱邪外出。此外，家长应密切观察病情变化：若清鼻涕转为黄稠鼻涕、咳嗽加重、发热升高，可能是寒邪化热或合并细菌感染，需调整治疗方案；若出现耳朵疼、呼吸急促、持续高热，应警惕中耳炎、肺炎等并发症，及时就医。

　　四、如何通过小儿推拿和日常调护增强宝宝体质？

　　“正气存内，邪不可干”，提高宝宝自身抵抗力是预防感冒的根本。日常保健推拿可在宝宝健康时进行，每周2—3次，起到健脾益肺、增强体质的作用。推荐手法：补脾经，拇指桡侧缘，从指尖推向指根，推100—300次，健脾胃、补气血，为后天之本；补肺经，无名指掌面，从指尖推向指根，推100—300次，补益肺气、固表止汗；揉足三里，外膝眼下3寸（宝宝四横指），胫骨外侧一横指处，按揉1—2分钟，健脾和胃、强壮身体，是保健要穴；捏脊，从尾椎骨沿脊柱两侧向上捏提皮肤，捏3—5遍，调和阴阳、健脾益肺，能显著提高免疫力。日常调护方面，应根据天气变化及时增减衣物，遵循“春捂秋冻”原则，避免骤寒骤热；保持室内空气流通，每日开窗通风，但避免对流风直吹宝宝；合理喂养，避免过饱或积食，中医认为“积食生内热，内热易外感”；按时接种疫苗，流感高发季减少去人群密集场所，家人感冒时佩戴口罩、勤洗手，避免交叉感染。通过推拿保健与科学养育相结合，让宝宝少感冒、少生病，健康成长。

　　小儿推拿绿色安全、简便易行，为家长们应对宝宝风寒感冒提供了值得信赖的选择。当然，推拿并非万能，病情变化时需及时就医，在专业指导下综合治疗。愿每一位宝宝都能在家长的细心呵护下，远离感冒困扰，健康快乐地成长。

　　·阜南县中医院 李培启·