在医院我们经常碰到这样的患者：前一天还好好的，能跟家人聊天、听收音机，结果第二天醒来，突然发现一只耳朵听不见了，有的还伴有耳鸣、头晕，甚至恶心想吐的症状。这种情况，医学上叫“突发性耳聋”，也就是咱们老百姓常说的“突聋”。作为耳鼻喉科护士，我们见过太多人从一开始慌得不行、不知道该咋办，到后来慢慢好起来的过程，也知道大家对这个病有不少误会。那么什么是“突发性耳聋”呢？发生后有哪些表现？又是如何预防和护理治疗的呢？
一、认识突聋：不是“小毛病”，拖着会后悔
很多人觉得“突然听不见”可能是“上火了”“没睡好”，想着忍几天就没事了，可偏偏就是这种想法，容易耽误最佳的治疗时间。按世界卫生组织的说法，突聋就是突然发生、找不着明确原因的听力下降，一般几分钟、几小时，最多3天，听力就降到了最低。大多数人是一只耳朵出问题，少数人两只耳朵都受影响。大概80%的患者发病时耳朵会一直嗡嗡响，有的还觉得耳朵里闷得慌，甚至头晕、想吐，严重影响上班和生活。
近几年，突聋的人越来越多，而且越来越年轻，20—40岁的年轻人成了高发人群。这与现代人总熬夜、压力大、手机电脑用个不停这些不好的生活习惯有很大关系。这里必须提醒大家：突聋治得早不早，效果差很多！发病72小时内是黄金治疗期，这时候治，多数能治好；要是拖到一个月以后再去就诊，效果就差远了，有些人可能一辈子耳朵都不灵光了。所以，只要发现耳朵突然听不见、嗡嗡响，别犹豫，赶紧去正规医院的耳鼻咽喉科就诊，千万别抱着“等它自己好”的侥幸心理。
二、中医特色护理：从“治”到“养”，帮耳朵恢复
把中医的好方法用到日常护理里，能帮大家更快恢复听力，少遭罪。平时我们常用的中医特色护理方法有耳穴疗法、艾灸、中药熏洗等，都挺安全的。耳穴疗法就是在耳朵上找几个特定的点，常用耳穴包括内耳、肾、肝、神门、皮质下位置，贴上带小籽（王不留行籽）的胶布，一天按3—5次，每次1—2分钟，通过按这些点，调节气血和脏腑功能，改善耳朵里的血液循环，缓解耳鸣、耳朵闷的情况。要是伴有头晕症状，可以用艾灸熏百会穴（头顶中间）、风池穴（脖子后面），每次15—20分钟，帮着缓解头晕、恶心。
另外，中药熏洗也特别有效。根据患者的情况配好中药，比如血瘀型，常用丹参、红花、川芎、石菖蒲等；肝火旺盛型，常用龙胆草、栀子、菊花、薄荷等；痰湿型，常用苍术、茯苓、藿香等；肾虚型，常用枸杞、女贞子、菟丝子等。把药煮热了，等到合适的温度（一般40℃—50℃，不烫皮肤为准），用专门的仪器距离耳朵10—15厘米对着耳朵熏15—20分钟，使药效通过皮肤渗到耳朵里，起到活血、通耳朵的作用。如果耳朵有伤口、流脓，或者对某些药材过敏，就不能用熏洗。
三、情绪护理：中医“防未病”是关键
中医说“生气伤肝”“思虑太多伤脾”，不好的情绪会诱发、加重突聋。所以我们要学会中医调节情绪的方法，比如深呼吸、坐着发呆放松（冥想）、打打太极拳，保持心情舒畅，别老琢磨事儿、情绪大起大落。这么调节下来，不焦虑了，睡眠也好了，对听力恢复也有帮助。
四、日常防护：远离突聋，从生活小事做起
预防突聋比治疗更重要。结合我们平时的经验，总结几个日常能做到的防护建议：
规律作息，别总熬夜：老熬夜会让身体内分泌乱套、抵抗力下降，容易让耳朵里的血管出问题。建议每天至少睡够8到9小时，23点前就睡觉。
好好吃饭，营养均衡：少吃辣椒、油炸和甜食食品，多吃新鲜的蔬菜水果、粗粮、豆腐、鱼虾等，补充维生素、矿物质和优质蛋白，对耳朵健康有好处。
控制情绪，缓解压力：学会给自己减压，别老焦虑、抑郁。平时可以跑跑步、听听轻音乐、出去旅游，让心情平和点。
保护耳朵，别受伤害：别长时间戴耳机听音乐，每次戴不超过30分钟；洗澡、游泳的时候注意别让水进耳朵里；别用硬东西使劲掏耳朵，免得弄伤耳道、导致感染。
定期检查，早发现早治疗：定期去查查听力，尤其是长期在噪声大的环境上班，有高血压、糖尿病的人，更要重视耳朵健康，一旦发现听力不对劲，赶紧去医院。
突聋虽然来得突然，但只要发现了赶紧去就诊，科学治疗、好好护理，大多数人都能好起来。要是你或身边人突然听不见、耳朵嗡嗡响，记得及时就医。让我们一起守护好听力，守护好健康！
·安徽中医药大学第一附属医院耳鼻咽喉头颈外科 杨晓倩·