乳腺癌是女性发病率最高的癌症，占恶性肿瘤的8%—10%，已经成为危害女性健康的“第一杀手”，全世界平均每12分钟就有一名女性死于乳腺癌，而且乳腺癌的患病率正以每年3%—4%的增长率急剧上升。世界卫生组织明确指出，早期发现是提高治愈率的关键。癌症是一种慢性病，病程周期长，因此日常护理尤其重要。那么乳腺癌患者日常生活中该如何护理？护理有哪些方面需要注意呢？下面就让我们听听专科护士怎么说吧。
知其然先要知其所以然。要想知道如何做好乳腺癌的相关护理，了解乳腺癌相关知识少不了。接下来就让我们一起来学习一下乳腺癌是什么，乳腺癌的发病原因有哪些呢？
乳腺癌是一种发生在女性乳房部位的恶性肿瘤，也是全球女性最常见的疾病之一。乳腺癌的发展可能会涉及到乳腺的小叶或者导管，并且可以根据肿瘤的特性和扩散程度进行分类。乳腺癌的临床症状一般以乳房肿块，乳头以及乳晕的改变较为常见。晚期可伴有乳头有血性、脓性分泌物等异常改变。一般早期症状不明显，所以女性应该定期检查，乳腺癌的诊断通常涉及到外科医生的临床触诊，乳腺X射线、超声或者核磁等影像学检查，以及组织病理学检查。目前，对于局限性乳腺癌一般采用手术根治治疗，当发生转移时多采用放疗、化疗与手术相结合的方式，具体诊疗方案医生会根据病情作具体判断。
乳腺癌发生的原因与内分泌激素息息相关，乳腺是多种内分泌器官的靶器官，如雌二醇等激素与乳腺癌的发病有着直接联系。遗传也是乳腺癌发病的重要病因，直系亲属中有乳腺癌患病史的，发病风险是普通人群的2—3倍。乳腺相关特定基因的突变，也是增加患病风险的重要因素。高脂肪饮食、营养过剩和肥胖等造成体重超标都会增加乳腺癌发病的风险。月经初潮年龄早，绝经年龄大，未生育或者晚育，生育未哺乳或者哺乳时间短等都与乳腺癌发病有关。同时需要警惕，乳腺结节、乳腺增生等良性疾病也有恶变发展为乳腺癌的可能。长期接触放射性物质或者有害物质，长期精神压力过大都是乳腺癌的罪魁祸首。
乳腺癌护理有哪些方面需要注意呢？
首先，我们来说说乳腺癌术后护理事项吧。术后当天麻醉反应缓解后可喝水，术后第一天开始即可进食普通食物，饮食宜清淡，荤素搭配得当。进食高蛋白、高维生素、低脂肪易消化的食物。手术后一般不必忌口，但对含有刺激成分的食品及保健品应慎用。接受内分泌治疗的乳腺癌患者内分泌治疗期间必须特别关注骨健康问题。补钙成了内分泌治疗期间关键的一环。内分泌治疗期间，建议需要补钙的患者服用钙剂500—1000mg/d，维生素D400—800U/d。另外，可以多进食一些高钙食物。关于术后康复，应尽早开始居家康复训练，如果没有专门的训练器械，可在医生或康复师的指导下在家中选择一些简单有效的方法进行。如洗漱、梳头等自理活动或做一些轻体力家务活，如清洗小件物品等。另外，可以通过一些游戏进行训练，如使用小皮球来做手部的抓握及抛球训练，用跳绳来做摇摆绳子的训练，也可用手将旧报纸弄皱以加强前臂及手的肌肉强度。平时也可以面对镜子观察两边肩膀是否平衡、高度是否对称，以随时提醒自己调整姿势。
乳腺癌日常生活护理：要保证健康饮食，增强身体免疫力：试着增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，减少过多的红肉和饱和脂肪。宜多样化平衡饮食：平衡膳食是癌症患者保持正常体重的最好办法。平衡膳食包括粗粮与杂粮搭配，选择富含热能，适量蛋白，富含纤维素、高无机盐及富含维生素A、C、E、K，叶酸等易于消化吸收的食物。简单的饮食调整，为身体健康打好基础！坚持适量运动，保持活力：每周一定时间中等强度有氧运动，比如快步走、跳舞或瑜伽，再加上一些简单的肌肉锻炼，让生活充满活力。但是需要注意的是运动时间以及运动强度应该以自身状况舒适为宜，不要太过于疲劳。定期体检和自我检查。定期体检是我们关爱自己的一种方式。同时，学会正确的自我检查方法，关注身体的变化，做到及早发现，及早解决。戒烟，呼吸清新空气：戒烟是对身体的一份最好的关爱。让我们放下烟火，呼吸清新的空气，享受健康生活。规律作息，养成早睡早起的生活习惯，切忌熬夜，保证充足的睡眠很关键。日常生活中注意调节情绪，不要经常生气，心态平和，生气或者情绪抑郁会导致肝气郁结，容易引发乳腺疾病。
做好乳腺癌相关护理，每一步都是为了更健康的未来，为了我们自己和关心我们的人。健康生活，从现在开始，加油！
·望江县医院肿瘤科 闻雯·