合肥京东方医院血液肿瘤科 胡艳
贫血是日常生活中很常见的疾病。贫血对患者的身体影响很大，千万不能忽视对贫血的防治，严重的贫血会使心力衰竭，有的还会出现精神异常。所以我们一定要了解贫血，认识贫血，积极预防贫血。下面就让我们一起来学习和贫血相关的科普小知识吧。
什么是贫血？
贫血是指人体外周血红细胞数量减少，低于正常范围的下限，导致组织不能获得足够的氧气而发生的综合征。临床上常用血红蛋白浓度来诊断是否贫血。
贫血的分类有哪些？
贫血根据临床特点的不同可分为：按贫血发展的快慢，为分可慢性贫血和急性贫血。根据血红蛋白浓度的不同，可分为轻度、中度、重度和极重度贫血。按红细胞形态，可分为大细胞贫血和正常细胞性贫血，以及小细胞低色素性贫血。
贫血的危害有哪些？
贫血会导致机体组织缺氧，二氧化碳分压升高，患者主要表现为面色苍白、头痛头昏、乏力困倦、头晕耳鸣、注意力不集中等症状。另外，在活动后还可能出现心悸、呼吸急促、甚至晕厥的症状。在消化系统方面，也可能会有胃口下降，出现肚子胀、恶心、口腔溃疡的现象。重度贫血，还会出现轻度蛋白尿、夜尿增多、心脏扩大甚至心力衰竭、水肿、黄疸及肝脾肿大等。
贫血的诊断标准是什么？
根据年龄和性别的不同，血常规中的血红蛋白指标的正常值范围也不相同，但血红蛋白是诊断贫血的一个标准。需要注意的是，贫血指标因性别年龄差异而不同。我国血液学专家指出，在我国海平面地区，成年男性血红蛋白含量在120g/L 以下，成年女性血红蛋白含量在 110g/L以下（未怀孕），孕妇血红蛋白含量在100g/L 以下就可以诊断为贫血。
导致贫血的疾病有哪些？
引起贫血的疾病有：摄入不足，如缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血；破坏过多，如溶血性贫血、脾功能亢进；丢失过多，如消化性溃疡、月经量过大； 骨髓造血衰竭，如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征。还有慢性病性贫血，如恶性肿瘤，慢性感染、风湿病，以及少见的遗传性贫血如地中海贫血、遗传性球型红细胞增多症等。
贫血的防治措施有哪些？
一是定期体检。及时发现贫血，由专业的血液科医生判断贫血的类型并作进一步检查和治疗意见。
二是积极治疗。因贫血会对身体造成很大的伤害，一旦通过检测确诊为贫血，就需要积极进行治疗。对于重度贫血、年长的或心肺功能不全的贫血患者，要进行红细胞的输送，以达到纠正贫血、改善机体缺氧的情况。对于急性大量失血的病人，为迅速恢复血量，纠正贫血，应立即输红细胞或输血浆。对于合并出血的贫血病人，如出现重度血小板减少时，应及时输血小板。根据出血机制的不同，采取相应的止血治疗措施。对于贫血合并感染者，抗感染治疗应酌情选用。对于同时伴有其他脏器功能异常的贫血患者，根据脏器和功能问题的轻重不同，需要相应的配套治疗措施。
三是日常生活中注意饮食。饮食要营养均衡，可以起到有效预防贫血的目的，尤其对缺铁性贫血有很好的效果。其次注意营养摄入的多样化，可多食用一些含有叶酸、铁、维生素B12的食物，适当补充动物内脏、牛羊肉等。不要有偏食挑食的习惯，否则由于某种营养物质的缺乏可能会引起贫血。
四是适当锻炼。为了避免贫血的发生，建议在平时的起居中加强身体的锻炼，每天坚持有氧运动半小时以上，能有效加强骨骼造血功能，增加造血细胞，起到预防贫血的作用，对于身体的健康都有很好的促进作用。
五是作息要保持规律。要注意充分休息，为保证身体健康，避免过度劳累、不熬夜、睡眠充足、养成良好的生活习惯等，都是非常有必要的。
通过上述内容的学习，相信大家对贫血都有一定的认识。生活中预防贫血一定要保持良好的生活习惯和卫生习惯，不抽烟不喝酒，不喝浓茶，茶叶中的鞣酸会与铁质形成鞣酸铁盐，阻碍铁吸收，而且随着时间的推移，很容易引发发生贫血。如果确诊贫血也不要担心害怕，要及时入院就诊，要积极配合治疗，了解病因，遵医嘱针对病因进行科学有效的治疗。