一旦血管长出斑块，就会导致管腔狭窄，一系列疾病就会接踵而至，如脑梗、心梗、冠心病等。怎么知道自己的血管里有没有斑块？如何延缓斑块出现？
全身血管那么多，要想评估血管里有没有斑块，应该看哪一处的血管呢？
河北省人民医院心内科主任医师郭艺芳表示，最合适的部位是颈动脉，颈动脉是全身血管的缩影，如果存在斑块，说明其它部位也可能有斑块了。
郭艺芳表示，检查动脉斑块的方法有很多，它们各有优劣。
动脉造影以及血管内超声检查，不仅可以发现动脉斑块，还可以了解血管狭窄的程度。但这属于有创伤的检查，需要穿刺血管、注射造影剂、还需要接受X线照射，除非特别必要，不建议采用这种检查方法。
CT血管成像，也可以大致了解有没有斑块以及血管有无狭窄，但可能有一定误差。这种方法无创伤，但也需要注射造影剂和照射X线，对身体也具有潜在的不良影响，所以也不用作常规的检查手段。
核磁共振检查也可以发现动脉斑块，但价格较贵，需要的检查时间较长，图像质量容易受到干扰，同样不作为常规检查手段。
临床上，最常用的检查动脉斑块的方法就是超声。这种方法简便易行、无创伤、时间较短、价格较低，可以发现浅表动脉血管内有没有斑块和血栓，以及是否出现管腔狭窄、狭窄程度如何。但普通超声不能用于冠状动脉和颅内血管的检查。
通常，人到40岁左右，颈动脉斑块开始明显；到60岁左右，颈动脉找不到一处斑块的人屈指可数。
专家提醒，一些不良习惯相当于在“培养”斑块，如常吃油炸食品、忽视血压监测、爱喝甜饮料、吃太多“坏脂肪”、不爱吃果蔬、抽烟饮酒等6个危险因素。
医生表示，血管内存在斑块的人，如果处于早期脂质条纹阶段，通过强化降脂、调整生活方式，能实现部分或完全“逆转”。
总之，平日里规律饮食，坚持运动，少熬夜，就能让血管晚一点“长斑”，即使已经出现斑块，也可以让它长得慢一点。 （来源：新华网）