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2025-10-12
星期日
当前报纸名称:徐汇报

健身在小区

日期:06-24
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版面:第14版:副刊       上一篇    下一篇

  □ 顾海鹰

  我不由得张大了眼睛。

  一夜的功夫旧貌换新颜,只见红、黄、蓝、白、绿多种颜色映入眼帘,像一个巨大的油彩盒打翻在了这片被冠名为“虹梅科学健身场”:力量训练区,关节活动区,有氧运动区,拉伸区。崭新的运动器械替代了原先破旧的:橘红的身子,银白的手臂,黑灰的手掌,统一格调的“器械宝贝”仿佛在列队,在欢笑。细看,哦,这新添的11个宝贝名字是:椭圆漫步机、蹬腿训练器、亲子健身车……它们间隔着,一个挨着一个,似乎在说:

  “我可以让您更有力量。”

  “我可以让您更加健康。”

  健身宝贝都有自己的强项,或是锻炼大腿股四头肌,或是上肢肱二头肌,亦或是训练四肢协调能力。我抚摸着“宝贝”的胳膊,坐在了“亲子健身车”,双脚一边骑着,一边默数“一、二、三……”

  这里就像一个小小的花园,绿树环抱,樟树、桂花树四季常青;樱花树、石榴树按时令开出粉嘟嘟的花,结出红红的果。疏影斑驳,鸟声啁啾,微风习习,惬意浓浓。

  忽然想起以前这里的模样,樟树下有片小小的草地,小朋友在草地上踢球,场子太小,球时不时滚到边上的人行道。

  去年10月,政府投资,将这里改建:地面铺上塑胶材料,蓝色的片块,白色的滚边,踩上去软软的;拆除旧器械,增添了新的;“顺线走”“趣味识色”“开合跳”等锻炼项目让小朋友有了玩耍的地儿;即便是雨天,也可以站在“太空漫步机”上晃悠,因为有那白色的雨棚,像一把撑开的大伞,遮住了淅淅沥沥的雨儿,透过雨帘,满眼绿色。

  一晃半年多了,这里成了居民们向往的健身场所,不仅在这里锻炼,还在这里“嘎三胡”,真是个睦邻聚会的好场所;下午四点多钟,这里又会传来小朋友们放学后和器械宝贝玩耍的欢声笑语声…… 

  常见到拄着拐杖已经86岁的邻居大哥,他没被车子撞倒导致其股骨骨折之前,曾向我显摆:“电梯坏了,我一口气爬到了11楼!”呵呵,差点惊掉我下巴。

  如今,这里成了他术后康复锻炼的好场所。他慢慢地走到“蹬腿训练器”前,坐下、搁拐杖,屈膝、蹬腿;再到“亲子健身车”前,放柺杖,开始踩,车轮往复。每次看到他到这个器械上锻炼,我常忍不住大喊:“慢点慢点。”也不知他听到没有,他耳背。等他脚落地,我竖大拇指点赞,他气喘吁吁:“不运动不行,现在多方便啊,家门口就可以锻炼……”

  听说徐汇区很多小区都进行了像我们小区一样的改建工作,因为有文件《徐汇区全民健身实施计划(2021-2025)》发布,真的把“处处可健身,天天想健身,人人会健身”落到了实处哦。

  还听说今年有个时髦的“公园20分钟理论”,研究结果显示,每天在公园呆上20分钟,即便啥也不做,也能让自己快乐,状态更好,更不用说在小区打卡健身哦。

  健身在小区,真好。