■ 祝天泽
生气是一种生理现象，几乎人人都会生气。对于这种现象不加以克制、调节与正确应对，让生气不断蔓延长期占领人的精神层面，这对人的身心是有危害的。
中医上有句行话叫：百病生于气。此话很有道理。人是靠体内的气血运营来维持生命的，一旦邪气攻心，造成气血失调，就会染上疾病。再说人的心态是健康的“总开关、司令部”，对人体的各组织、各部门起着领导与协调的作用。心境恶劣，势必会影响到各组织与部门的正常运行，损害人体健康。“压抑成疾，心劳日拙”就是这个意思。
生气的产生有种种： 一种是人生过往遇到了不公正之事，压抑心中长期不悦；工作上遇到重大挫折与困难，一时难以克服，意志消沉、精神颓废；家庭发生变故，亲人突然去世，悲痛欲绝；有些人喜欢攀比，在物质上与条件优越的人比较，越比越生气、越比越伤心等等。
遇到生气怎么办？首先要使自己冷静下来，不能让不悦之气无限期地蔓延开来，长期占领人的身心。其次可采取散步、参加各种文体活动的方式来转移自己精神上的视线，通过聊天，伺弄花草，养宠物等，减少生气对人身心的伤害，逐步把不悦之气转移出去。最重要的是人要懂得精神之气的运转方式，不要钻在牛角尖里不能自拔。
郑板桥有句名言：难得糊涂。《菜根谭》中有一句话叫：宠辱不惊，看庭前花落花开。去留无意，望天空云卷云舒。这都教育人们面对风雨要持乐观、旷达之态，莫惊慌失措。人生只要看得开、拿得起、放得下，没有过不去的坎。短期生气无大碍，但长时间生闷气，甚至深陷泥潭不能自拨，则是要致病的。