体重恐惧症
■霍寿喜
去年国庆到今年春节，我的体重一直没有超过68公斤，之前我的体重一直是70公斤以上。所以春节前夕，我有一个莫名的烦恼和恐惧，我不明白自己的体重为何下降。
我吃得香，睡得好，工作和写作也非常轻松，更重要的是，国庆到春节那段时间，我的小孙子出生了，而随后，阿根廷又一举夺得世界杯冠军。这两件大喜事确实让我失眠了几个晚上，但也不至于体重下降2公斤啊！
网上有科普文章说，体重莫名下降，不是好事，可能是血糖升高导致的代谢异常，甚至有可能是癌的“苗头”。真是越看越害怕。称体重的次数越来越多。常常都是饭后穿着内衣，站在家里的体重秤上，显示的电子数字依旧是68公斤左右，再照照镜子，感觉自己脸色也不太好，灰蒙蒙的，不像过去那样红光满面……
难受！体重莫名降低，让我仿佛得了一场病！思来想去，我的体重下降可能与平均每天走一万步以上（最多时走过三万多步）有关，与晚上吃得较少有关（通常晚餐只吃两个不太大的馒头），尤其妻子到北京带孙子后，我的晚餐更是简单，有时往嘴里塞几块饼干，就算是“吃过了”。
正因如此，今年春节到北京和家人团聚，我不仅很少走路，而且晚餐也没有什么节制，能吃则吃。春节从北京回到小城，再称一下体重，我的天啊，居然是71公斤——不到一个月的时间，体重增了6斤，而且还是上过厕所以后称量的，再照照镜子，发现脸上几块老人斑也不见了。
高兴！体重的增加，预示着我没有什么大毛病！但几天之后，感觉上三楼（单位会议室）也有点气喘吁吁，回家再量量血压，居然是95-155，又升高了！因为患有高血压这个基础病，近几年我一直吃药，血压一直控制在90-140以内，但因为春节期间和春节之后的“放纵”，我的体重增加了，血压又开始偏高了。高血压比低体重更要命！我只得每天再走一万步，但最多不超过一万五千步，而且晚餐我只是略有控制，至少要吃一碗面或半碗饭。这么一来，我的体重也维持在71公斤之内，没有继续增加了。
现在想来，人体健康其实就是一个平衡系统，你不能顾此失彼！同时，人的心理健康也非常重要，不要患得患失，不要胡思乱想，更不要破罐破摔！以体重为例，不要体重稍稍减轻，就想到糖尿病甚至癌症；也不要稍稍增重，就刻意节食，暴走狂跑。以我为例，如果体重在70公斤左右（68-72公斤），其实都是正常的体重，没必要患上“体重恐惧症”。