舞蹈动作“闪身步”走红 市民模仿需防运动损伤

　　记者 潘秀玮

　　近期，安徽花鼓灯经典动作“闪身步”在网络走红，吸引大量网友跟风模仿。绍兴市中医院专家提醒，这类舞蹈动作对肌肉力量、发力方式要求较高，没有舞蹈基础的普通人盲目模仿，容易造成关节、肌肉损伤。

　　记者了解到，“闪身步”源自北京舞蹈学院赵铁春教授团队录制的花鼓灯教学片段，同系列还有“浪子踢球”“狗熊哆嗦毛”等趣味动作，因节奏明快、画面有喜感，不仅引来普通网友跟风拍摄，不少明星也加入模仿行列，抖音平台发起“万物皆可闪身步”话题，衍生出“地铁挤路版”“逗宠物版”“取快递版”等各类二创内容，有网友笑称“上了网，谁来了都得闪两步”。

　　随着模仿热度升高，运动损伤的隐患也逐渐显现。绍兴市中医院运动医学科副主任医师刘磊表示：“做‘闪身步’时如果脚下没动、上半身先探出去，重心偏移会给膝关节带来巨大剪切力，容易损伤半月板和交叉韧带。”

　　刘磊从专业角度拆解风险点，“长期久坐的人腰腹力量本来就不足，突然快速扭动很容易拉伤腰部；还有‘狗熊哆嗦毛’的动作，对颈部肌肉力量要求很高，发力不当可能造成颈部扭伤。”

　　他同时提醒，市民在模仿过程中如果出现异常要及时停手：运动时突然听到关节发出“咔哒”声响，或是短时间内感觉膝关节肿胀、疼痛、走路发软、屈伸受限，都提示可能出现半月板或交叉韧带损伤，要第一时间就医处理。