视障跑者和志愿者们合影。
手握陪跑绳一起奔跑。
记者 章泽祺
8月23日清晨7点，越城区体育中心，一群跑者准时在跑道集合。与普通跑者不同的是，他们之间，牵着一根约35厘米长的陪跑绳。
绳子的两端，一端连着视障跑者，一端握在陪跑志愿者手中。
这是“黑暗跑团”绍兴站成立以来的第5次例跑活动。成立不到两个月，这个公益跑团已经吸纳5名视障跑友和15名固定志愿者。每个周日，只要天气允许，他们都会相约奔跑。
短绳连着信任和默契
这个公益跑团的诞生，源于发起人余瑛的一次马拉松经历。
2024年初，她在外地参加马拉松比赛时，看到一名视障跑者在志愿者陪伴下完成比赛。那名视障跑者看不见道路，却依然坚定地奔跑着，她深受触动。
“当时先是很震惊，后来感到十分敬佩。”余瑛说，那一刻，一个想法在心里萌发：能不能在绍兴，为视障人士搭建一个奔跑的平台？
随后，她联系杭州等地的“黑暗跑团”学习经验，招募志愿者，筹备物资。没想到她发出召集令，不少志愿者第一时间主动报名。如今，跑团已有15名固定志愿者。
如何与视障跑者默契配合，是每名志愿者上岗前的第一课。
陪跑过程中，志愿者通过一根陪跑绳传递节奏。“前方有障碍”“准备转弯”“稍缓速度”……一句句温暖而精准的提醒，为视障跑者搭建起对周围环境的感知通道。
这根短绳，连接的不仅是方向，更是信任。志愿者需要适应视障跑者的步频节奏，视障跑者则要全然信赖身边的搭档。奔跑之际，领跑者在前面开路，陪跑员把控方向，护卫人员在两侧守护周全——一支小小的跑步队伍，就这样在默契与信任中，稳稳地向前奔去。
今年7月2日，“黑暗跑团”绍兴站正式成立。目前，已有5名视障跑友加入，他们中既有后天失明者，也有仅存微弱光感的人。对他们来说，这根陪跑绳通向的不只是跑道，更是那条重新走出家门、迈入社会的路。
30多年后重新感受奔跑
58岁的王继高，是跑团中的一名视障跑友。
25岁那年，一场意外让他失去了视力。此后的33年里，他的生活大多围绕着自己经营的那家盲人推拿馆展开：接待顾客、推拿按摩，熟悉的空间给了他安全感，但也让他的活动范围越来越小。
跑步，是他很久没有想过的事情。
得知绍兴有个跑团，志愿者会陪伴视障人士跑步的消息后，他决定报名尝试。
第一次站上跑道时，他浑身紧绷。“失明以后就没有跑过步，害怕被撞，害怕摔倒，真的很紧张。”他说。
但随着一次次练习，陪跑绳另一端传来熟悉的节奏，让他慢慢放松下来，“那根绳子就像我的导航仪”。
几次跑步后，王继高发现，自己的身体和状态都在改变。“刚开始跑完特别累，后来越跑越舒服，呼吸顺了，人也精神了。”他说。
如今，每到周日活动日，他都会准时来到跑道。
陈杏娟，是跑团里的一名志愿者。14年前，她为了减肥踏上跑道，起初跑上几步就大口喘气，后来渐渐爱上了奔跑的感觉，竟能征服全程马拉松。如今退休了，她选择把热爱化作陪伴。“我们不仅要做视障人士的眼睛，更要做他们的朋友。”她说。
如今，绍兴“黑暗跑团”仍在成长。活动中的饮用水、西瓜、绿豆汤等补给，以及团服采购，都由志愿者自发准备，主动来报名当志愿者的人也越来越多。
目前，跑团已经形成了稳定的活动节奏：只要不受极端天气的影响，每周日的早上7点，大家都会准时在约定场地开跑。
“我们期待更多有爱心的伙伴加入志愿者队伍，尤其欢迎具有跑步经验的朋友，一起帮助视障人士勇敢走出家门，拥抱更广阔的世界。”余瑛说。
不少志愿者也纷纷承诺，今年“越马”赛事举办时，若有视障跑者报名参赛，他们愿一起站上赛道，用坚定的陪伴为视障跑者提供可靠的护航力量。
（图片由受访者提供）