夏季外出日晒强烈，很多市民容易出现皮肤晒伤，泛红、灼热、刺痛，十分难受。相关专家提醒，晒伤属于皮肤急性炎症，冷敷是缓解不适最直接有效的方式，相比清水冷敷，冷藏牛奶外敷修复效果更好。
牛奶自带弱酸性成分，能够快速舒缓泛红肌肤，起到消炎、镇静的作用，温和不刺激皮肤，适合居家应急处理轻度晒伤。
标准冷敷操作步骤：
1.将牛奶放入冰箱冷藏室，保持4～10℃低温，该温度冷敷不会冻伤皮肤，舒缓效果最佳。
2.准备干净纱布或纯棉毛巾，完全浸透冷牛奶后轻轻拧至不滴水。
3.大面积晒伤使用毛巾湿敷，面部、手臂小块晒伤选用4至8层纱布敷贴。
4.每间隔5分钟重新浸湿一次牛奶，单次湿敷时长30至60分钟，每日操作2至3次。
5.坚持连续敷3天左右，皮肤灼热、发红症状可明显消退，加速肌肤修复。
温馨提示：
该方法仅适用于轻度晒伤，若皮肤起水泡、剧烈肿痛、脱皮溃烂，属于重度晒伤，不可自行在家冷敷处理，需及时前往医院就诊。
（据《辽宁老年报》）