7月8日，春晖中学2028届14班学生赴绍兴市上虞人民医院开展“揽一片晴空，赴追光青春”心理健康交流活动。
活动中，徐萍莲医生引导同学们学会疏导情绪、接纳自我。针对负面情绪，徐医生分享了呼吸暂停、倾诉沟通和运动休息三种简单实用的调节方法，帮助大家学会自主安抚情绪，做情绪的主人。
课堂还安排了正念放松体验。同学们调整呼吸、专注当下，沉浸式舒缓身心压力。舒缓过后，大家拿起纸笔记录生活里细碎温暖的小美好，提升感知幸福的能力。
徐医生表示：“你无法控制吹来的风，但你可以调整内心的帆，从容应对所有的风浪。”她希望，此次活动能引导同学们接纳成长路上的起伏，以积极乐观的心态直面青春，奔赴属于自己的晴空。
（通讯员 鲁烨楠）