记者 张伊力
“听说三伏天是减肥黄金期，特地来‘抱佛脚’。”7月24日上午9点，在绍兴市中医院传统疗法中心的候诊区，楼女士正等候拔罐。入伏以来，该院体重管理门诊持续火爆，尽管每周开放三个半日门诊和一个夜间门诊，号源依然供不应求。拔罐、针灸、艾灸等中医减重项目同样备受青睐，治疗室内的床位几乎全天处于满员状态。
三伏天缘何被称为减肥“黄金期”？绍兴市中医院内分泌科主任章联欢从中医角度解释道，三伏天阳气最为旺盛，人体新陈代谢随之加快；加之天气炎热，人们饮食自然趋于清淡。“吃得少了，烹饪方式也更为清淡，油脂摄入量自然下降。”她说。不过，她也提醒，减重是一项长期工程，对长期有减重需求的人来说，指望三伏天突击一下就一劳永逸，并不现实。
拔罐、针灸、艾灸是目前中医减重项目中颇受欢迎的几类疗法。然而，绍兴市中医院内分泌科主任章联欢提醒：“现在不少患者图方便，自行在家拔罐、艾灸，我并不建议这样做。”她指出，中医减肥讲究辨证施治，不同体质适用的方法各有不同，盲目操作反而可能损伤身体。
除上述外治疗法外，穴位埋线也受到不少人的青睐。章联欢介绍，治疗结束后，还可根据个人体质配以相应的中药茶饮带回家调理。
三伏天期间该如何科学运动与合理饮食？章联欢给出了具体建议。运动方面，她建议每周坚持运动150分钟，采取有氧与无氧相结合的方式。需注意的是，三伏天气温较高，应尽量避免户外剧烈运动，建议选择室温在26℃左右的室内环境进行锻炼。饮食方面，应以蒸煮为主，少油少盐，同时要注意充足饮水，建议小口慢饮温水，每日饮水量保持在2000至2500毫升。