记者 潘秀玮 俞颖颖 通讯员 俞晓委
本报讯 进入三伏天后，不少人仍在户外进行徒步、登山、骑行等活动，然而，高温环境下的运动风险不容小视。近期，绍兴多地接连发生户外中暑甚至热射病事件，皆与户外运动有关。
近日，新昌县沃洲镇鳌峰村青宅自然村附近山林内，一场紧急救援正在展开。一名女“驴友”徒步途中重度中暑，无法自主行动。
“到达现场时，女子情况比较危急。”新昌县消防救援局沃洲站代理副站长丁袁熠介绍，救援人员抵达时，女子躺在山林阴凉处，体温达到38.6℃，浑身发软，双眼紧闭无法睁开，说话含糊不清，并出现四肢抽搐症状。
原来当天，该女子与同伴早晨6时进山徒步。随着气温不断升高，山林内逐渐变得闷热，加上长时间运动，身体大量出汗，水分和电解质快速流失。下山途中，她感觉体力透支、浑身乏力，最终瘫倒在地，无法自主行动。同伴立即报警求助，消防人员赶赴现场后，将该女子安全转移下山，并送医救治。
据了解，近期高温天气下，户外中暑警情并不少见。新昌县消防救援局相关人士介绍，最近一个月，他们已接到4起类似警情。
7月18日上午，越城区城南消防救援站在2小时内连续接到两起救援指令，救援地点都在香炉峰景区。一名50岁左右的男子登顶后下山时突发头晕、腿软，随后又出现四肢抽搐等症状，无法继续行动；另一名杭州游客明知身体不适仍坚持爬山，行至半途时出现脸色发青、浑身无力等症状。最终，两人均被救援人员安全送下山。
“进入三伏天后，绍兴即使清晨的气温也接近30℃，而且空气湿度较高，人体散热难度大。”绍兴大学附属医院急诊科主任方央介绍，跑步、骑行、爬山等运动过程中，人体会持续产热，如果产热速度超过散热能力，核心体温可能快速升高，严重时可能中暑甚至发展为热射病。
在不少户外爱好者看来，“挑战极限”“坚持到底”是一种运动精神，但在高温天气下，盲目坚持可能让身体付出代价。“别把‘硬抗’当勇敢。”方央提醒，高温天气进行户外活动，应尽量避开正午时段，选择清晨或傍晚气温较低时段进行；运动过程中要及时补充水分和电解质，一旦出现身体不适，要及时调整或求助。