超50℃地面上晒背？ 网友：这不成了铁板烧！

　　记者 周可阳

　　本报讯 入伏后，不少人开始“冬病夏治”。近日，一种颇为“硬核”的晒背方式在社交平台上引发热议——在位于越城区偏门直街的绍兴博物馆老馆外，几名市民趴在地面上，上演“高温天露天烤背”，网友惊呼“晒背和铁板烧是两回事”。

　　7月19日上午10点，记者来到绍兴博物馆老馆外的广场，未遇到晒背人群。但住在附近的居民何大爷告诉记者，前几天上午差不多同一时间确实有几个人趴在这儿晒背，“有的铺了席子或旧衣服在身下，有的还把背部衣服掀起来让太阳直接烘。”问及他自己是否尝试过晒背，他连连摆手，“太热了，吃不消。”

　　此前有市民晒背的地面已经被太阳晒得滚烫，记者掏出探温枪对准地面，显示屏上的数字跳到了53.7℃，一旁荫蔽处的温度也达到了40.1℃。

　　如此“晒背”，真能有效吗？是否有风险？记者咨询了绍兴市中医院中医内科（治未病中心）主治中医师柯娟。“晒背确实有一定养生道理，适度晒背可温通督脉、驱散体内寒湿，是现在比较‘网红’的补阳方式。但直接卧在高温地面上晒背，风险高，并不提倡。”柯娟解释道，高温地面接触皮肤极易造成烫伤，地气裹挟暑热从大张的毛孔侵入体内，反而容易引发中暑、头晕胸闷，高温还会让血管急速扩张，对有心血管基础病的人群尤为危险，同时地面潜藏的湿寒之气在毛孔全开时乘虚而入，看似补阳实则伤身。

　　那么正确的晒背该如何操作？“或躺或坐或站都可，没有绝对优劣，主要看时长与环境。”柯娟介绍道，站立晒背身体悬空不接触地温，热气发散更快，适合新手与体弱者；俯卧晒背阳气吸收更充分，祛湿散寒效果更强，但身下必须铺透气的隔热垫，且需注意时长。“时间宜选早晨7点到9点或傍晚5点后阳光柔和时段，5~10分钟起步，以后背温热微微出汗为宜。晒背时要护住头面部与前胸，晒后不可立刻吹空调、冲冷水澡，晒前后都要喝温淡盐水补充津液。阴虚火旺、湿热体质，高血压、心脏病、皮肤病、光敏性皮炎患者，以及孕产妇、婴幼儿和高龄体弱老人，则需谨慎晒背。”柯娟说。