早上7时，城市广场上站着一排穿着练功服的老人——今年65岁的沈彪正带领学员们练习柔力球。
打柔力球主要是靠肩部与手腕的配合，沈彪给记者展示了立转、身后抛球、斜下抛球等招式，身姿轻盈，球都被稳稳接住。“打柔力球看着动作柔和，其实入门不简单，基本功是重中之重。”沈彪笑着介绍，练习的核心，就是熟练左右翻拍、控稳重心，保证小球不落地。等到手上力道、熟练度练出来，就能流畅连续翻转，快慢随心、招式多变，是实打实的“手上功夫”。
2003年，沈彪和其他3位伙伴看准柔力球温和养生、老少皆宜的优势，一起去杭州学习柔力球，并把这项运动引进到绍兴的老年大学的课堂上。到目前为止，累计有近2000名学生学过柔力球。它不损伤关节，主要是肩膀和腿部运动，对老年人的颈椎特别好，还能锻炼专注力与眼力。”沈彪介绍，他还将这项运动推广到小学、中学、企事业单位等。
“只要肯钻研，柔力球的花样会越来越多。基本上现在在公园里玩柔力球的都是我们的学员。希望今后柔力球能走到更多人的面前，让大家都爱上这项运动。”沈彪笑着说。