早晨，77岁的陈贵福先在家里拉伸半小时，充分舒展筋骨，激活身体状态。7点半，他准时出现在越城区府山公园，在桂花园旁边的运动器材区开启晨练时光。
“我练了很多经典动作，现在给你露两手！”面对记者，陈贵福神采奕奕，语气爽朗自信。话音未落，他从容脱下鞋子，双腿稳稳落地、缓缓打开，标准的一字横竖叉轻松完成，动作舒展丝滑。不仅如此，他上半身还能继续向下贴合。
陈贵福起身迈步走到树干旁，抬腿、上扬、定点，一记利落的高踢腿稳稳碰到树干，整套动作一气呵成、干脆利落。全程下来，陈贵福气息平稳、面色从容，没有丝毫气喘乏力的模样，精气神格外饱满。
“我觉得生命的意义在于锻炼，现在许多年轻人都没有我厉害。”陈贵福告诉记者，常有路过的人被他的绝活吸引，纷纷惊叹、效仿，偶尔碰到有心学习的年轻人，他也从不藏私，耐心手把手教学，分享自己的拉伸和锻炼技巧。
陈贵福练这些绝技，已经有5年的时间。一开始，他在手机上看别人练习柔韧性健身动作的视频，利落的身姿让他心生向往。
“我自己从小柔韧性就好，而且人的潜能是无限的，运动什么时候开始都不晚。我也想给更多老年朋友以鼓舞，告诉大家老年生活从来不是暮气沉沉，银发之年依旧可以活力满满。”陈贵福感慨道。