今天是全国爱眼日，主题是“人人享有眼健康”。在日常生活中，我们需要如何科学护眼呢？
晶状体脱位需引起重视
生活中，有人喜欢早起洗脸并按摩眼睛，给眼睛做养生操；有人认为眼睛酸胀可以按摩眼球放松一下，甚至使用筋膜枪、按摩仪直接刺激眼周或眼球；还有些人眼睛发痒，长期用力揉搓眼睛。医生表示，这些行为都可能造成晶状体脱位、人工晶状体脱位。
晶状体就像照相机镜头一样，帮助我们把光线聚焦到视网膜上，看清远近。晶状体不全脱位，就像是“镜头歪了”；晶状体脱位，就像是“镜头掉了”；而人工晶状体脱位，则是白内障术后植入的“人工镜头移位了”。晶状体和人工晶状体一旦发生明显移位，不仅会造成视力下降，还可能引发继发性青光眼、角膜内皮损伤、视网膜脱离等严重并发症，严重者存在不可逆的致盲风险。
首都医科大学附属北京同仁医院眼外伤与急症科副主任陈燕云介绍，随着老龄化发展，白内障术后人群越来越多，当这部分人群在手术后突然视力下降，或者突然眼前有镜片晃动感，这时候不要单纯认为是眼镜不合适了、老花进展了或者是后发性白内障，而是要想有没有可能是人工晶状体发生了脱位，这个时候要赶紧到医院做检查。
别把视疲劳拖成慢性病
近年来，干眼症患者的数量也在不断攀升，而且越来越年轻化，专家指出，这些患者经常用电脑、刷手机，如果眼睛的干涩、疲劳、异物感等不适症状持续两周以上，千万不要硬扛，应及时到正规医院就诊。
专家提醒，预防或缓解干眼症最经济有效的方法，是改变用眼习惯，遵循3个“20”原则：每用眼20分钟，就向20英尺（大约6米）外远眺20秒。同时有意识、完整地眨眼，让上下眼睑真正闭合，让泪液均匀铺开，维持泪膜的稳定性，滋润眼表。
（据央视新闻）