5月17日，新昌县天姥山景区举办第三届“逐梦天姥”越野挑战赛，吸引全国各地近2000名选手踊跃参赛。赛事深度融合唐诗文化、生态山水与户外竞技，赛道贯穿霞客古道和青云梯等浙东“唐诗之路”核心区域景点，让选手们在比拼中饱览大好河山。 （记者 陈琪 通讯员 向新春 摄）
背上背包，穿着冲锋衣，26岁的小陈在上个周末前往绍兴天姥山完成了人生第一次跑山赛。“10公里打卡成功，下次挑战更远距离。”5月17日，她参加完第三届“逐梦天姥”越野挑战赛后，在朋友圈留下这样一句话。
这两年，越野跑这项曾属于少数硬核户外玩家的极限运动，正成为越来越多年轻人的心头好——山野间的奔跑身影日渐密集，赛事名额开放即“秒光”……越野跑赛事变得越来越多，设置的组别也满足了从“老将冲刺”到“萌新入门”的全方位需求。
“跑山”有多火热？国际越野跑协会数据显示，近几年，中国越野跑比赛数量和参赛人数增长率均为全球第一。仅2025年，中国越野跑赛事就达800多场。据不完全统计，今年1月至4月，长三角大大小小的越野赛事达40多场，不少赛事参赛人数屡创新高。
和马拉松赛道大多铺设在城市道路或平坦公路上不同，越野跑的参赛者要穿梭在山林、溪涧、陡坡间。以环勃朗峰越野赛为例，核心组别的赛道全程约171公里，累计爬升近万米，选手要翻越雪山，还可能遭遇突如其来的暴雨等困难。正如一位“跑山”爱好者所说，“第一次跑越野时，我被一段碎石陡坡折腾到手脚并用”，那一刻，他深刻体会到：越野跑不仅是跑步，更是一场与自然的博弈。
既然如此，为什么还有越来越多的人选择投入时间和金钱去山里“受虐”？
记者和一些跑团交流后发现，契合当代人的深层需求是其中的重要原因。“跑山”爱好者郑启参加越野跑已有一年多时间，他说：“虽然我还是个跑步小白，但在这条赛道上体验到了赢的感觉。”不久前，他在杭州完成了黄龙100西湖群山越野赛，全程27.11公里，累计爬升1015米。当他一路闻着茶香俯瞰西湖，心情更开阔，脚步也更有力量。在他看来，“跑山”能让大家脱离日常生活的焦虑，遵循自己的内心，“在这里，迈出的每一步，都算数”。
也因此，中国越野跑运动的年轻化趋势愈发明显，特别是短距离项目，已成为当下年轻人休闲交友的新选择。在小红书等社交媒体上，总能看到许多年轻人分享户外穿搭、参赛体验，寻找志同道合的朋友。
从休闲娱乐到精神满足，当大家在山野间收获疗愈、在汗水中实现自我超越，这些需求都构筑起了“跑山”热兴起的底层逻辑。（据《浙江日报》）