记者 潘秀玮
本报 春节假期刚过，“每逢佳节胖三斤”的魔咒在不少市民身上应验。这两天，绍兴各大医院减重门诊迎来小高峰，众多因体重上升而苦恼的市民前来寻求专业的减重帮助。
35岁的刘女士便是其中一个。春节期间，她返回诸暨老家后，每日都是大鱼大肉，饮食结构彻底失衡。短短一周，她的体重由节前的65公斤增至67.5公斤。节后，明显的双下巴让刘女士懊恼不已，更糟糕的是，她还出现了胃胀反酸、四肢沉重、日间嗜睡等症状，这极大地影响了她节后返岗的工作状态。
正月初七一大早，为了尽快减重，刘女士来到绍兴第二医院减重门诊。该院内分泌科主任毛齐彬为她进行了详细问诊和检查，发现刘女士存在轻度高尿酸血症、脂肪肝和胰岛素抵抗等问题。虽然这些肥胖相关的代谢性疾病尚不严重，但暴饮暴食很容易对血糖、血压、血脂等身体指标产生不良影响，确实需要科学的指导来帮助她减脂、恢复身体机能。
在该院减重门诊，像刘女士这样有减重需求的患者不在少数。前来就诊的人群以初次就诊的年轻人和复诊的中年人为主。毛齐彬指出，暴饮暴食会加重肠胃负担，导致代谢机能紊乱。若不及时干预，可能会引发或加重脂肪肝、高尿酸等代谢性疾病。
记者了解到，这几日，市人民医院、市中医院等多家医院的减重门诊号均被提前约满，不少患者只能候补。
针对节后体重上升这一问题，毛齐彬认为，主要原因是人们在春节期间存在“报复性饮食+运动骤减”的共性问题。为此，他建议大家节后可采用“三阶梯调整法”管理体重：第一周，以清淡饮食为主，清除胃肠积滞，让肠胃得到休息和调整；第二周，逐步恢复运动，通过运动消耗多余热量，加速新陈代谢；第三周，建立规律的作息，保证充足睡眠，维持身体正常运转。
针对体重管理，毛齐彬还给出了一些日常小贴士：每日晨起空腹称重，将周体重波动控制在1公斤以内；聚餐时，遵循“蔬菜打底、肉类限量、主食粗粮”的进食顺序，合理搭配饮食；每餐后靠墙站立15分钟，并配合揉腹，促进消化。若短期内体重增幅超过5%或伴有代谢异常，应及时寻求专业干预，以免对健康造成更严重的影响。