通讯员 史丽妙 俞文方
“麒麟臂”通常是指锻炼后粗壮有力的手臂，然而普通人如果突然出现“麒麟臂”往往不是好事，前不久，绍兴文理学院附属医院淋巴水肿护理门诊就接诊到这样一位患者。
该患者于2024年3月接受左侧乳腺癌手术加腋窝淋巴结清扫，术后配合放疗化疗治疗。之后，她坚持进行上肢功能锻炼，还在治疗师指导下佩戴上肢压力臂套预防淋巴水肿，状态维持良好。可就在1个月前，她感到上肢沉重、疼痛、麻木，手臂持续变粗，按压可见凹陷，呈明显水肿状态。
排除感染和静脉血栓后，该院淋巴水肿护理门诊团队为其制定了个性化的康复治疗方案，通过10余次手法引流、压力治疗、冬日护肤指导等系统干预，目前患者手臂水肿消退，疼痛与坠胀感消失。
梳理患者发病过程，医生发现她每天晚上都有洗热水澡的习惯，而且水温都比较高，淋浴房里还开着暖气。淋巴水肿治疗师分析，温热会导致身体表层的血管（毛细血管和小动脉）扩张，血流量增加，这被称为血管舒张。更多的血液流到组织，意味着更多的液体和蛋白质会从毛细血管渗出到组织间隙，这直接增加了淋巴系统的运输负荷。对于一个本就功能不全的淋巴系统来说，这就像在交通高峰期突然涌入大量车辆，导致彻底的“交通瘫痪”，淋巴液无法被及时运走，从而引发或加重水肿。
乳腺癌患者术后容易引发淋巴水肿，那么，这类病人该如何护肤呢？淋巴水肿治疗师给出以下建议：
不必每天洗澡，可以延长间隔时间。洗澡持续时间不宜太长，水温40℃左右为宜。洗澡后立即用干毛巾按压吸收表面的水分，切忌大力擦拭。另外，应该避免泡温泉、蒸桑拿。
如果遇到皮肤瘙痒，不要用手抓挠和热水烫洗方法来止痒，可适当涂抹止痒药膏缓解。平时多吃一些梨、银耳之类的润燥食物，对皮肤从内到外滋养。
冬天紫外线相对较弱，但防晒措施也不能忽视，可以戴上口罩或者风镜、戴宽边帽子帮助防晒。另外，可涂抹润唇膏，防止嘴唇因缺少水分而干裂。
在家中尽量多穿衣物来保暖，因为发热类的保暖电器会加速皮肤水分的流失。使用羊毛或者粗纤维材料制作的衣物需避免使用，因其容易产生静电刺激到脆弱的皮肤。
保持房内的空气湿度，可以在室内使用加湿器或者放盆水。选择合适的保湿产品，如无香精、无乙醇的润肤霜或乳液。涂保湿产品要均匀，可轻轻按摩促进吸收，不要用力过度。保持皮肤的水分，有助于维持皮肤的弹性和屏障作用。
西蓝花、萝卜、油菜花等新鲜蔬菜内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，适合冬季多进食，有助促进皮肤新陈代谢。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。还可以多吃含蛋白质丰富的豆类，避免食用辛辣刺激食物。