数年前退休后，我便常在清晨去离家不远的府山公园走走。每当看到公园里锻炼的身影，总会想起自己年轻时苦练健美、收获甚丰的往事。
缘于渴望强壮：1978年11月，位于水沟营的绍兴茶厂因生产发展需要，招收了一批青年工人。他们大多被分配到劳动强度较大的制茶工厂，当时不到20岁的我，便是其中一员。工厂里年轻小伙居多，相较那些肌肉发达、身强力壮的同伴，我的身体明显单薄。我在羡慕他们的同时，产生了通过锻炼来强壮自己的想法。恰在那时，健美运动在国内刚刚复兴，《新体育》《健与美》等杂志都有不少推介。我从中了解到，健美锻炼不仅能增强肌肉力量，更能塑造健美体形。加之杂志中对锻炼方法有详尽介绍，于是，在添置了吊环、哑铃以及杠铃等器材后，我便开始了以强壮体魄为目标的健美锻炼之路。
坚持苦练不辍：锻炼是苦的，健美锻炼则更甚。因为它不仅需要经过无数次超越体能的负重“锤炼”，而且每一次的锤炼，都是对意志的考验，亟需信心与毅力的支撑。无数个清晨，哪怕寒冬腊月，我都会置吊环于树上，反复进行引体向上、屈臂上撑等动作，直至汗湿衣背；多少个晚上，即便夏日炎炎，我依旧会紧握沉重的杠铃或哑铃，一次次完成仰卧推举、负重下蹲等动作，直至精疲力尽。为缩减腰围，练出清晰的腹肌，我甚至在脚踝绑上沙袋进行仰卧举腿。艰难地做到20次以上后，便换上更重的沙袋，再次向20次以上的目标发起冲击；为增强增肌效果，在当时的经济条件难以补充足量牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质的情形下，便让在吉林插队落户的兄长捎来黄豆，将其掺煮于米饭之中，以此增加蛋白质的摄入。
终获回报甚丰：冬去春来，花开花落。数年坚持不懈地锻炼，虽然与专业运动员还相去甚远，但练就的肌肉已显厚实，线条凹凸分明，肌理清晰，犹如经过雕刻一般。为此，我在当时的绍兴人民照相馆拍下了一张神情专注的“健美照”。后来，我将照片连同锻炼心得投稿给人民体育出版社的《健康顾问》，稿件刊载于该杂志1982年9月的《读者信箱》栏目。该杂志发行全国，我因此还收到了各地青年朋友的来信。我们相互交流、彼此鼓励，这份远方的共鸣，成为我额外的珍贵收获。
时光匆匆，岁月如歌。这段练健美的往事，始终令我难以忘怀。因为那段时光里的汗水与锤炼，不仅使我的身体从单薄变为强壮，更淬炼了我肯吃苦、能坚持、勇于挑战与超越自我的精神，它对我之后的人生产生了深远的影响，让我终身受益。