☉沈柏亮
近年来，人工智能（AI）技术蓬勃兴起，智能化浪潮正悄然改变着我们的生活。然而，对我这样退休数年的人来说，总觉得AI属于遥不可及的高深科技，因而一直未曾涉足。
今年8月，听闻越城区老年大学将新开“AI创意工坊课”，出于好奇，便邀老友一起报名入学。入学后至今，经老师深入浅出地讲解，通过循序渐进的实操，竟让我发现对老年人而言，学用AI不仅是件触手可及之事，更是一件其乐无穷之事。
乐在增添了开心快乐：以自创由文字生成图片（简称文生图）、再由图片生成有声视频为例。在老师指导下，我们学会了串联使用多种AI工具：用“豆包”生成创作提示词，用“即梦”生成图片及视频，再用“微信”调整视频长度，用“抖音”匹配乐曲，最后用“剪映”添加文字。我依此制成了老友在春天时节公园里拉手风琴的视频。欣赏着视频里秀丽的景色，听着优美的乐曲，看着老友拉手风琴的惬意神态，这真是一种让人开心快乐的享受！
乐在找到了生活助手：豆包这类AI工具，生活化、低门槛，恰似一位全能的生活秘书。日常琐事，如告知“二荤二素一汤”，它即会列出菜单及烹饪步骤；出行规划，如需一份杭州自驾二日游的攻略，它秒出详尽的吃住行方案；健康管理，上传体检报告于豆包，它便会立即告知核心结论、评估意见及后续建议，效果不亚于门诊咨询；甚至法律咨询，问一句“借条上没写还款期限怎么办？”一份包含核心结论、法律依据、实操步骤、关键提醒等要素的“法律意见书”瞬间生成。
乐在丰富了老年生活：退休后，空闲时间便会渐渐增多。因此老年人学用AI，正可丰富充实生活。我上了“AI创意工坊课”至今，因为听完老师讲授后，还需在家里抽时间复习、消化、反复实操。这个过程虽需投入时间精力，却让生活变得充实了许多。
乐在促进了身心健康：例如在由文生图直至变成有声视频的过程中，既需联用数种不同的AI应用工具，又需完成甚多的操作步骤，当然也就离不开理解和记忆。这对老年人来说，既是一种挑战，又恰恰是在锻炼大脑，有助于延缓老年人的记忆力下降和认知衰退，促进身心健康。
时下，AI浪潮方兴未艾，它并非年轻人专属，也是我们触手可及的“新玩具”“好帮手”。愿更多老年朋友勇敢尝试，拥抱智能，乐享晚年。与我同桌的沈大姐，今年79岁，每课必到，好学勤练，乐在其中，可谓榜样。